Social Icons

Τετάρτη, 26 Φεβρουαρίου 2014

Επίγνωση

Ένας μεγάλος δάσκαλος του γνωστικού  εσωτερισμού  έλεγε  κάποτε στους   μαθητές του….
<< Διαλογιστείτε …….. στις πρώτες παραγράφους της γένεσης >>.

 .....<<Εν αρχή εποίησεν ο θεός τον ουρανό και την γή .
2 Η δε γη ήτο άμορφος και έρημος και σκότος επί του προσώπου της αβύσσου. Και πνεύμα θεού εφέρετο επί της επιφάνειας των υδάτων .
3 και είπεν ο θεός γενηθήτω φως .
.και έγινε φως>>……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….  

 Ο άνθρωπος κατέχει το θαυμαστό …<<δώρο>> ,  να έχει στην κατοχή του ένα φυσικό σώμα, [ γνήσιο παιδί της γης.]
  Kαι το πνεύμα  επίσης να  υπάρχει, με το δικό του <<τρόπο>> σε αυτήν  την υλιστική πραγματικότητα ..................<< Και πνεύμα θεού εφέρετο επί της επιφάνειας των υδάτων >>.
Και να έχει την ευκαιρία και την δυνατότητα μέσα από αυτό  το φυσικό σώμα και μέσα από  αυτή την γήινη πραγματικότητα να δημιουργήσει, και  να εκφράσει την βούληση του … 

Το πλέον  σημαντικό είναι ότι έχει την δυνατότητα ο άνθρωπος  αν το θέλει πραγματικά  ……  να αποκτήσει την  γνώση της αληθινής καταγωγής του,…. την θέοση του, την πνευματικότητα του, και  να ξυπνήσει   στους …..εσώτερους κόσμους ή ουρανούς  του.
 Έχομε  την μεγάλη ευκαιρία σαν άνθρωποι,  να  ανακαλύψουμε . πραγματικά  ένα θαυμαστό <<σημείο>> μέσα μας …….
Μέσα στη δημιουργία.
Και να  ενώσουμε το ανθρώπινο με το θεϊκό στοιχείο.
Από αυτό το σημείο θα μπορούσαμε να κινήσουμε τα πάντα ,,,όπως έλεγε ο μέγας Έλληνας εφευρέτης ο  Αρχιμήδης.

Οι δυναμικές και οι δυνατότητες που συνδράμουν σε αυτό το προσωπικό  έργο  είναι άπειρες
.
Όμως σαν προσωπικότητες γοητευμένες από τον φυσικό και υλικό κόσμο  δεν το γνωρίζουμε, ή δεν το ενθυμούμαστε.

 Το πεδίο αντίληψης μας είναι  <<οριοθετημένο >>, διότι περιορίζετε, ή το περιορίζουμε εμείς οι ίδιοι, μόνο μέσα στα όρια του χώρου και του υποκειμενικού χρόνου που εμείς είμαστε γοητευμένοι καιπροσηλωμένοι.
 Αλλά ούτε και  αυτό τον περιορισμό  που βάζουμε στον εαυτό μας τον αντιλαμβανόμαστε .
Οι ίδιες μας οι σκέψεις γίνονται και τα περιοριστικά σύνορα της αντίληψης μας , όπως έλεγε ο σοφός ....Τζιντού Κρισναμούρτη .

Τις περισσότερες φορές χρειαζόμαστε ισχυρά σοκ [ προσωπικά , κοινωνικά  κλπ] για να συνειδητοποιήσουμε και να επανεκτιμήσουμε κάποια πράγματα σχετικά με τον εαυτό μας [ μέσα από τις καθημερινές μας εμπειρίες ] .

Έτσι αυτή η χρονική περίοδος που διανύουμε αυτή την εποχή δεν είναι καθόλου  τυχαίο που   σε όλο το κόσμο η πλειοψηφεία των ανθρώπων αντιμετωπίζει ένα καταιγισμό από πολλά και  διαφορετικά…..  σοκ !

 Αισθανόμαστε, ότι μας λείπει  <<κάτι>>,  το οποίο όμως είναι αόριστο, ακαθόριστο.
  Και αυτό είναι  σωστό.
 Δεν μπορεί να είναι ξεκάθαρο στην περιορισμένη  αισθησιακή μας αντίληψη αυτό το <<κάτι>>.
  Έχουμε όμως την αίσθηση,  ή την διαίσθηση,  ότι κάπου υπάρχει αυτό το <<κάτι>> .
 Και έτσι συνεχώς  το αναζητούμε  σε όλες μας της δραστηριότητες .

Λόγω της άγνοιας όμως, και τις περιορισμένης μας τρισδιάστατης  αντίληψης πέφτομε συχνά θύματα χειραγώγησης και εξαπάτησης,  και  σχεδόν πάντα αναζητούμε  αυτό  το <<κάτι >> μας σε άσχετα και  σε λάθος  μέρη.

Λόγω της μαζικής ύπνωσης…………..
 Η αντίληψη μας κατευθύνετε με μηχανικό τρόπο  όπου είναι και η αντίληψη της κοινής γνώμης.
Και η οποία όπως είναι γνωστό ως ένα σημείο είναι ελεγχόμενη .

Τα παιχνίδια εξουσίας και δύναμης, τα θρησκευτικά δόγματα και  η πολιτική,  δεν αφορούν αυτούς που πραγματικά επιδιώκουν το ξύπνημα ….

Με πολύ πονηρό τρόπο εκπρόσωποι της  παλιάς ενέργειας προσπαθούν  να διατηρηθούν και  άλλοι να αναρριχηθούν  στη εξουσία  απορροφώντας  την ενέργεια του όχλου που κοιμισμένος και αγνοών εμπλέκετε στα  παιχνίδια , δύναμης , διχασμού και ανταγωνισμού που στήνονται καθημερινά .

Και αυτό όμως το παιχνίδι,  το ψάξιμο, και   η αναζήτηση σε <<λάθος>> μέρη ,  καταλήγει  να  είναι μέρος ενός σοφού σχεδίου .
Η αλήθεια είναι ότι όλο αυτό το σχέδιο, με αυτό τον τρόπο  φαίνεται να  γίνετε   ίσως πιο <<ενδιαφέρον>> λόγω και της ύπαρξης των σοκ ….που προανέφερα .

Η μορφή και  τα σχήματα  που παίρνει η ύλη , τα χρώματα, τα λόγια ,   που την εμπλουτίζουν, τα προσωπικά και κοινωνικά  γεγονότα, περίεργα φαινόμενα, και κάποιες φορές οι φαινομενικά ανεξέλεγκτες καταστάσεις,  προσωπικές και οικογενειακές,  κάνουν την  ύλη και τον κόσμο πολλές φορές πολύ δραματικό, οδυνηρό,  και άλλες  φορές απίστευτα ενδιαφέρον και γοητευτικό.

Ο άνθρωπος συμμετέχει και προσπαθεί να επεμβαίνει όσο του επιτρέπετε και όσο μπορεί σε αυτή την συνεχή <<κίνηση >> του κόσμου και  της ύλης ,
   <<δημιουργεί >> με κάποιο τρόπο όλα αυτά, προσπαθεί να τα αλλάζει, προσαρμόζει την δική του προσωπική  ιδέα και φαντασία στην φύση και στο περιβάλλον του ,  βάζει το δικό του….. λιθαράκι.  
Και κάθε άνθρωπος ανάλογα με αυτό που είναι….. σαν επίπεδο  ύπαρξης, αφήνει και γύρω του ανάλογα  και  την προσωπική του σφραγίδα ….
Το δικό του σημάδι.


Όταν ο άνθρωπος ανακαλύψει μέσα του το εσωτερικό του  <<σημείο >>..
κατά ένα θαυμαστό τρόπο, και ο κόσμος του  αλλάζει,
αποκτά ένα διαφορετικό  νόημα και σημασία.
Και διαφορετικοί  νόμοι αρχίζουν να ενεργούν και να επηρεάζουν την ζωή του.
Η ζωή πλέον και τα γεγονότα της δεν τον αγγίζουν όπως πριν, και η επίδραση της καθημερινότητας στην ψυχολογία του είναι περισσότερο ελεγχόμενη από τον ίδιο.

Θα παραθέσουμε ένα σοφό κινέζικο στιχάκι προσπαθώντας να  εξηγήσουμε περισσότερο αυτή την εσωτερική κατάσταση…..
<< ……………………..ούτε τα λόγια του συκοφάντη, ούτε τα νύχια του τίγρη, ούτε το ξίφος του εχθρού δεν μπορούν να κάνουν κακό στον άνθρωπο που ζει στο παρών .>> 


Η φύση και όλα << όσα είναι >>…… ανανεώνονται συνεχώς .
 Εμείς έχομε την ψευδαίσθηση ότι όλα καταστρέφονται  εξαφανίζονται αφού ολοκληρώσουν ένα κύκλο ζωής .  
Και αυτή η αίσθηση έτσι φαίνεται ότι  είναι ….στην περιοριστική γήινη μας αντίληψη ..
όμως πέρα από την γη υπάρχουν και οι ουρανοί …..
<< ……Εν αρχή εποίησεν ο θεός τον     ο υ ρ α ν ό   και την   γ ή …….>>


Οι αισθήσεις μας <<ψεύδονται>> ή διαφορετικά <<ποτέ δεν είναι αυτό που φαίνεται ότι είναι>>,  αυτό έχει ειπωθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια από σοφούς  ανθρώπους σε όλο τον κόσμο  με χιλιάδες  διαφορετικούς τρόπους, και το αποδέχεται πλέον και η επιστήμη .

Υπάρχει μια πολύ όμορφη  φιλολογία, και θεωρεία πάνω σε αυτό το θέμα, η οποία είναι βοηθητική ως ένα σημείο,  μετά όμως καταντάει κουραστική και ανώφελη.
Μένει λοιπόν ο άνθρωπος…… ο οποίος πλέον καλείτε την γοητευτική αυτή θεωρεία να την κάνει πράξη και να γνωρίσει .


  
Οι δρόμοι θεωρητικά  για την εσωτερική γνώση είναι πολλοί….
 Πρακτικά όμως είναι μόνο ένας….και αυτό το γνωρίζει καλά  ο κάθε ένας  που αληθινά   τον βαδίζει .


Οι ουρανοί, [οι εσωτερικοί κόσμοι όπως συνήθως τους ονομάζουμε ] προ υπήρχαν της γης .
Η γη είναι η αποκρυστάλλωση των ουρανών, η έκφραση του εσωτερικού κόσμου, η δημιουργία. 

Οι ουρανοί που αλλιώς τους λέμε και  διαστάσεις είναι πολλές.
Ύπαρξη και οντότητα έχουμε σε όλες τις διαστάσεις του σύμπαντος μας .
 Όμως η συνείδηση μας  διαδικάζετε και έχει αντίληψη  περισσότερο, ή μόνο  της γήινης τρίτης διάστασης όπου και είναι εστιασμένη .
 Διότι και το φυσικό μας σώμα με τις αισθήσεις που διαθέτει σαν εργαλεία,  ανήκει σε αυτήν την διάσταση.

Αυτός είναι και ο αυτοπεριορισμός μας ότι δηλαδή  εστιάζουμε μόνο στο φαινομενικό, μόνο σε αυτό που βλέπουμε  ακούμε και αγγίζουμε .

Η αληθινή επανάσταση είναι να βλέπουμε και να ακούμε και ψυχολογικά , πέρα από τα φαινόμενα.
Πέρα από την <<γη>>     ……. να έχουμε αντίληψη και του <<ουρανού>> μας.

Τα αισθητήρια όργανα, μας παρουσιάζουν ένα πάρα πολύ μικρό κομμάτι του κόσμου, μια ψευδαίσθηση την οποία μέσα στην άγνοια μας δεν ξέρουμε να ερμηνεύσουμε ή πώς να σχετιστούμε με αποτέλεσμα να ταλαιπωρούμαστε .

Ο Ησίοδος  στην θεογονία, έχει επίσης μια ενδιαφέρουσα άποψη,   μας λέει  ότι αρχικά επικρατούσε το….. χάος.. και πρώτη  εγεννήθει ….. η Γαία, …και  ο έρως [ δύναμη της έλξης  ]…κατόπιν η Γαία εγέννησε τον ουρανό που αργότερα έκανε και σύζυγο της …



Αν και φαίνεται αντίθετη, ή αντίστροφη αυτή η  άποψη με την γένεση ,   δεν είναι !
Είναι ακριβώς ίδια !
Εξαρτάτε  το <<σημείο>> που βρισκόμαστε εμείς για να μπορέσουμε να… διακρίνουμε …
Όπως για παράδειγμα ένας ανισόπεδος  δρόμος θα είναι ανήφορος ή και  κατήφορος ανάλογα από το σημείο που τον βλέπουμε.
Έτσι ο Ησίοδος έβλεπε την δημιουργία από την….. ανθρώπινη πλευρά ..
[ άνθρωπος που ενώνετε με το  πνεύμα – η γη που παντρεύετε τον ουρανό]
Ενώ  η γένεσης από …..την πνευματική [ το πνεύμα που…. σωματοποιείτε ]
Και στις δυο περιπτώσεις το <<σημείο>> συνάντησης είναι το ίδιο.  


Θα πρέπει να διευρύνουμε την αντίληψη και την συνειδητότητα μας θεληματικά.
Και αυτό μπορεί να γίνει μόνο όταν αποφασίσουμε να εστιάσουμε   στο <<σημείο>> μας, σε αυτό που είναι η  επίγνωση του εαυτού μας.
Το σημείο που συναντιόνται η γη με τον ουρανό…..
το σημείο που συναντιόνται το γήινο σώμα μας με το πνευματικό...


Αυτό δεν γίνετε μόνο του, ή επειδή κάποιος κάποτε  μας το αποκάλυψε .
Δεν γίνετε  επειδή  απλά αποδεχόμαστε  και γοητευόμαστε από μια θεωρεία πάνω στο θέμα της αφύπνισης  .
Το να γίνεσαι οπαδός μιας ιδέας  είναι απλά ένα διανοητικό βόλεμα ……με το οποίο συνεχίζουμε  να κοιμόμαστε ακόμα καλύτερα ,  ενώ νομίζουμε ότι είμαστε ξύπνοι…..

Η διαφορά του κοιμισμένου από αυτόν που αρχίζει να  ξυπνά είναι………. ότι ο δεύτερος  ξέρει ότι κοιμάται !

Χρειάζεται μια ψυχολογική κίνηση από την μεριά μας ..αν πρακτικά μας ενδιαφέρει η εσωτερική αλλαγή , αν πρακτικά μας ενδιαφέρει να βοηθήσουμε και άλλους ανθρώπους .
Και αυτή η κίνηση είναι τόσο απλή  αλλά τόσο σημαντική  όσο απλή και σημαντική είναι  η αναπνοή μας για το φυσικό μας σώμα .

Είναι ένα βήμα, απειροελάχιστο προς τα μέσα μας, αλλά μεγαλειώδες .
Μια μικρή μετατόπιση της προσοχής μας.
Είναι απλό διότι ανά πάσα στιγμή και όποτε το επιλέγουμε  μπορούμε να το κάνουμε, είναι μπροστά μας, μέσα μας, γύρω μας και παντού, αρκεί να είμαστε εδώ τώρα.
Ο χρόνος δεν έχει σημασία και  η διάρκεια.*    

Σε αυτό το εσωτερικό  σημείο αρχίζουν  σταδιακά να σπάνε οι πεποιθήσεις εκατοντάδων ετών  , να καταρρέουν δογματισμοί,  να διαλύονται ανούσιες θεωρίες και πολιτικές βλακείες.

 Όταν έλεγε ο σοφός Σωκράτης ότι <<δεν είμαι Έλλην πολίτης ούτε πολίτης των Αθηνών αλλά πολίτης του κόσμου>>  , δήλωνε με σαφή τρόπο  την οικουμενική του αντίληψη   και την σύνδεση του με όλα .

 Η πολλή θεωρεία και τα πολλά λόγια μας εμπλουτίζουν τον νου, μας απομακρύνουν  από την επίγνωση  μας,
 Όμως αν τα λόγια και οι διδασκαλίες μετασχηματιστούν  σε βίωμα  και πρακτική εμπειρία τότε  είναι δημιουργία .

Η πρώτη μέρα της δημιουργίας μας διδάσκει την………  επίγνωση, την συνειδητότητα.

Χωρίς επίγνωση [ φως ]  δεν μπορεί να υπάρξει αληθινή δημιουργία, ο εσωτερικός δρόμος δεν φενετε .

Και για να υπάρξει επίγνωση πρέπει να την επιλέξουμε.  
Η επίγνωση είναι το  φ ω ς  μέσα στην ανθρωπινότητά μας.



Read more »

Δευτέρα, 17 Φεβρουαρίου 2014

Ο άνθρωπος είναι ψυχοσωματικός. Ο άνθρωπος είναι σώμα-νους

Επί χιλιάδες χρόνια, ο άνθρωπος πίστευε ότι το σώμα και η ψυχή είναι δυο διαφορετικές οντότητες. Αυτή η σκέψη οδήγησε σε δυο διαφορετικές σχολές:

Η μια σχολή θεώρησε ότι ο άνθρωπος είναι μόνο η ψυχή, και παραμέλησε το σώμα. Έτσι ανέπτυξε το διαλογισμό, αλλά δεν ανέπτυξε την ιατρική. Η ιατρική δεν μπορούσε να γίνει επιστήμη, επειδή το σώμα ήταν εντελώς περιφρονημένο.

Η άλλη σχολή θεώρησε ότι ο άνθρωπος είναι μόνο σώμα, και παραμέλησε τη ψυχή. Ανέπτυξε την ιατρική, αλλά δεν έκανε κανένα βήμα προς το διαλογισμό.

Ο άνθρωπος όμως είναι ταυτόχρονα και τα δύο. Λέγοντας «ταυτόχρονα και τα δύο» είναι γλωσσικό λάθος, επειδή δίνεται η εντύπωση ότι πρόκειται για δύο πράγματα τα οποία είναι συνδεδεμένα μεταξύ τους.

Στην πραγματικότητα όμως, το σώμα και η ψυχή του ανθρώπου είναι δυο άκρες του ίδιου πόλου. Αν ειδωθεί από τη σωστή οπτική, δεν θα μπορούμε να πούμε ότι ο άνθρωπος είναι σώμα συν ψυχή, επειδή δεν είναι έτσι.

Ο άνθρωπος είναι ψυχοσωματικός. Ο άνθρωπος είναι σώμα-νους!

Το σώμα και η ψυχή είναι τα δύο άκρα της ίδιας οντότητας.
 
Η αρρώστια μπορεί να αρχίσει από οποιοδήποτε άκρο. Μπορεί να αρχίσει από το σώμα και να φτάσει στη ψυχή. Στη πραγματικότητα, οι δονήσεις του οτιδήποτε διαπερνά το σώμα, γίνονται αντιληπτές από τη ψυχή.

Για αυτό μερικές φορές συμβαίνει ο άνθρωπος να έχει θεραπευτεί σωματικά από την αρρώστια, αλλά να εξακολουθεί να αισθάνεται άρρωστος. Όλες οι εξετάσεις δείχνουν ότι κλινικά το κάθε τι είναι εντάξει, αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να λέει ότι δεν αισθάνεται καλά. Αυτός ο τύπος ασθενούς γίνεται πολύ ενοχλητικός για τους γιατρούς, επειδή όλες οι εξετάσεις δείχνουν ότι δεν υπάρχει ασθένεια. 

Το ότι δεν υπάρχει αρρώστια όμως, δεν σημαίνει πως είσαι υγιής. Η υγεία έχει τη δική της θετικότητα. Η απουσία της αρρώστιας είναι απλώς μια αρνητική κατάσταση. Το γεγονός ότι δεν υπάρχει αγκάθι, δεν σημαίνει τη παρουσία του λουλουδιού.
Το ότι δεν υπάρχει αγκάθι, δείχνει απλώς την απουσία αγκαθιών. Η παρουσία όμως του λουλουδιού είναι άλλο ζήτημα.

Η ίδια η ιδέα της υγείας είναι αυτής της μη αρρώστιας. Το γεγονός όμως ότι δεν είμαστε άρρωστοι δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχουμε υγεία.

Κάτι άλλο χρειάζεται, κάτι από το άλλο άκρο του πόλου, από την εσωτερική μας οντότητα. Ακόμα κι αν η αρρώστια αρχίζει από έξω, οι δονήσεις της αντηχούν μέχρι τη ψυχή.

Όταν αρρωσταίνει ο άνθρωπος η δόνηση της αρρώστιας μπαίνει μέσα στη ψυχή του γι αυτό η αρρώστια παραμένει ακόμα και μετά τη θεραπεία του σώματος. Αυτή η επιμονή της αρρώστιας συμβαίνει εξαιτίας των δονήσεων, οι οποίες αντηχούν μέχρι την εσωτερική οντότητα του ανθρώπου. Και για αυτή την εσωτερική οντότητα η ιατρική δεν έχει λύση μέχρι στιγμής. Έτσι η ιατρική θα παραμένει πάντα ανολοκλήρωτη χωρίς το διαλογισμό.

Είμαστε σε θέση να θεραπεύσουμε την αρρώστια, αλλά όχι τον ασθενή!

Η ιατρική δεν είναι ένα συνηθισμένο επάγγελμα. Δεν είναι μόνο τεχνολογία, επειδή μπαίνει στη μέση ο άνθρωπος. Δεν επισκευάζεις μηχανές, οπότε δεν χρειάζεται μόνο γνώση, χρειάζεται και αγάπη!
Το να ασχολείσαι με ανθρώπινα όντα και με τη ζωή τους, είναι ένα σύνθετο φαινόμενο. Μερικές φορές μπορεί να κάνεις λάθη, που να αποβούν μοιραία για τη ζωή τους. Για αυτό προχώρα με βαθιά ευλάβεια. Προχώρα με ανθρωπιά, με ταπεινότητα, με απλότητα.

Οι άνθρωποι που ασχολούνται με την ιατρική σαν να ασχολούνται με οποιοδήποτε επάγγελμα, δεν είναι οι σωστοί άνθρωποι για να γίνουν γιατροί – είναι οι λάθος άνθρωποι. Εκείνοι που δεν μπορούν να νιώσουν τον άλλον άνθρωπο, είναι οι λάθος άνθρωποι. Θα ασχοληθούν με τον άνθρωπο, με τον ίδιο τρόπο που ασχολείται ο μηχανικός με τα αυτοκίνητα. Δεν θα αισθάνονται την πνευματική παρουσία του ασθενούς. Ασφαλώς μπορούν να είναι πολύ σίγουροι. Ο μηχανικός είναι πάντοτε σίγουρος…

Μπες σε αυτό με το οποίο ασχολείσαι με τρομερή ταπεινότητα. Έχε βαθιά ευλάβεια για τον ασθενή. Και όταν του δίνεις θεραπεία, να γίνεσαι όχημα της θεϊκής ενέργειας, ένα όργανο. Έχε μεγάλη ευλάβεια για τον ασθενή, μην του συμπεριφέρεσαι σα να είναι αντικείμενο. Με βαθύ σεβασμό, άφησε το θεό να κυλήσει μέσα από σένα και να φτάσει στον ασθενή.

Ο ασθενής είναι άρρωστος, δεν μπορεί να συνδεθεί με το Θεό. Έχει απομακρυνθεί. Έχει ξεχάσει την ίδια τη γλώσσα να θεραπεύει τον εαυτό του. Βρίσκεται σε κατάσταση απελπισίας.
Άρρωστος είναι εκείνος που έχει αναπτύξει εμπλοκές ανάμεσα στον εαυτό του και στο όλο, οπότε κάτι έχει αποσυνδεθεί.

Η δουλειά του Θεραπευτή είναι να τον επανασυνδέσει. Όταν όμως λέω ότι η δουλειά του θεραπευτή είναι να τον επανασυνδέσει, δεν εννοώ ότι ο θεραπευτής πρέπει να κάνει κάτι. Εκείνος που δρα είναι ο Θεός, το όλο….

Είναι ο Θεός εκείνος που κάνει. Εσύ κάνεις τον εαυτό σου διαθέσιμο στο Θεό, και κάνεις όλη σου τη γνώση διαθέσιμη.

Είναι η θεική ενέργεια του Θεού, σε συνδυασμό με τη δική σου γνώση που βοηθάει….

Κάποιος που είναι υγιής μπορεί να βοηθήσει τρομερά αν γίνει όχημα. Και αν ο υγιής είναι επίσης άνθρωπος που γνωρίζει, αυτό μπορεί να είναι πολύ σημαντικό…

Ο ρόλος του Θεραπευτή είναι πολύ ευαίσθητος και σύνθετος….

Οsho


Read more »

Κυριακή, 16 Φεβρουαρίου 2014

5 βότανα για την φυσική αντιμετώπιση της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που πλήττει εκατομμύρια Αμερικανούς, πολλοί από τους οποίους έχουν πεισθεί από τον κλάδο της ψυχιατρικής ότι οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και διάφορα άλλα αντικαταθλιπτικά φάρμακα είναι οι μόνες τους επιλογές για θεραπεία.
Υπάρχουν μια σειρά εναλλακτικών λύσεων από βότανα, που μπορούν να αντικαταστήσουν τα επιστημονικά αποδεδειγμένα επικίνδυνα φάρμακα, για να βοηθήσουν στην φυσική αντιμετώπιση της κατάθλιψης, περιορίζοντας κατά πολύ τις αρνητικές παρενέργειες.
 

Rhodiola rosea

Το Rhodiola rosea (Crassulaceae) είναι ένα αιώνιο φυτό που φυτρώνει στο κρύο, στις
αλπικές περιοχές του Βόρειου Ημισφαιρίου. Οι ρίζες του περιέχουν χυμό που χρησιμοποιείται καιρό τώρα για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής αντοχής, την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ανησυχίας και του στρες και άρει τη διάθεσή και ανακουφίζει τα συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Θεωρείται ότι είναι προσαρμογόνο φυτό, δηλαδή μια φυσική ουσία βοηθά στην ομαλοποίηση της αντίδρασης του οργανισμού στο στρες και διατηρεί άριστη την ομοιόσταση ισορροπώντας το ανοσοποιητικό σύστημα και τις ενδοκρινικές ορμόνες.
Πολυάριθμες επιστημονικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης της έρευνας που διεξάχθηκε και καταρτίστηκε από τον Δρ Zakir Ραμαζάνοφ (ένας πρώην σοβιετικός στρατιώτης που έγινε γιατρός), αποκάλυψαν ότι το Rhodiola Rosea μπορεί να χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια για να μειωθεί ο χρόνος αποκατάστασης μετά την άσκηση, τη βελτίωση της προσοχής και της μνήμης, για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και απόδοσης, και την ενίσχυση της ψυχοκινητικής λειτουργίας, και να ανακουφίσει την κατάθλιψη και το άγχος.
 

Βαλσαμόχορτο
Το βαλσαμόχορτο (Hypericum perforatum), είναι ένα ενδημικό φυτό σε εύκρατες και υποτροπικές περιοχές του κόσμου, χρησιμοποιείται πολύ καιρό σε πολλούς πολιτισμούς για τη θεραπεία της κατάθλιψης. Πολυάριθμες ερευνητικές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε το 2008 ως μέρος της Cochrane Systematic Review, διαπίστωσαν ότι το βαλσαμόχορτο είναι τουλάχιστον εξίσου αποτελεσματικό με τα κλασικά αντικαταθλιπτικά φάρμακα στη θεραπεία των ήπιων έως μέτριων καταθλιπτικών διαταραχών, αλλά με λίγες (potentially) επιβλαβείς παρενέργειες.
Το εκχύλισμα του βαλσαμόχορτου έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στην φυσική ανακούφιση των διαταραχών του ύπνου, στην προώθηση της χαλάρωσης και στην βελτίωση της ποιότητας των επίπεδων ενέργειας με τέτοιο τρόπο ώστε να αποφεύγονται οι απότομες αλλαγές που συνήθως συνδέονται με την κατανάλωση καφεΐνης και άλλων διεγερτικών ουσιών. Το βαλσαμόχορτο θεωρείται ένα ασφαλές και φθηνό φυτικό φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ψυχικής υγείας συνολικά.
 
Camu camu
Το Camu camu (Myrciaria dubia) είναι ένα φυτό του τροπικού δάσους του οποίου τα
μούρα έχουν τα υψηλότερα γνωστά επίπεδα φυσικής βιταμίνης C στον κόσμο. Ο καρπός του φυτού, το οποίο είναι φυσικά γλυκό και πικάντικο, περιέχει μια σειρά από θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης C, που καταπολεμούν τις αρνητικές επιπτώσεις του ιού του έρπητα, προωθούν την υγεία του ανοσοποιητικού, καταπραΰνουν τη φλεγμονή και καταπολεμούν τα βακτήρια και ιούς. Το Camu camu έχει επίσης προσαρμογόνες ιδιότητες που ομαλοποιούν τις σωματικές διεργασίες κατά τη διάρκεια του στρες, και βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.
Ο αναγνωρισμένος διατροφολόγος και ερευνητής Δρ Gary Null, Ph.D., αναφέρει στο εγχειρίδιο του ότι το camu camu είναι το δεύτερο πιο γνωστό δραστικό φυτό που περιέχει φυσικές αντικαταθλιπτικές ουσίες και δεν έχει απολύτως καμία γνωστή παρενέργεια.
 
Ashwagandha
Το Ashwagandha (Withania somnifera), είναι ένα ινδική φυτό που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην ιατρική της αγιουβέρδας, περιέχει ισχυρές προσαρμογόνες ενώσεις που είναι γνωστές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους και της κατάθλιψης. Το φυτό είναι επίσης γνωστό ότι βοηθάει στην καταπολέμηση των εκφυλιστικών παθήσεων του εγκεφάλου όπως το αλτσχάιμερ και το πάρκινσον, καθώς επίσης αναστέλλουν την ανάπτυξη και την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων.
 
Maca
Το Maca (Lepidium meyenii) είναι γνωστό και ως “Περουβιανό τζίνσενγκ,” είναι ένα
λαχανικό ρίζας που είναι γεμάτο με αμινοξέα, φυτοθρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα. Όπως και τα άλλα βότανα που αναφέρονται, εδώ και πολύ καιρό χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή ιατρική για να αυξήσει την ενέργεια και την αντοχή, να βελτιώσει την λίμπιντο, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό, τα επινεφρίδια και το ενδοκρινικό σύστημα.
Σε μια μελέτη του 2008 και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Menopause (εμμηνόπαυση), οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το Maca βοηθάει στη μείωση του άγχους και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης σε γυναίκες με εμμηνόπαυση. Και σε μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Complementary and Alternative Medicine, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το Maca παρουσιάζει σαφώς γενική αντικαταθλιπτική δράση σε όλους τους ανθρώπους που το καταναλώνουν
 

Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε πάσχει από κατάθλιψη ή συμπτώματα κατάθλιψης, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε αυτά και διάφορα άλλα φυσικά βότανα που περιέχουν ισχυρές αντικαταθλιπτικές ουσίες και θρεπτικά συστατικά. Όπως πάντα, μην παραλείψετε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν εφαρμόσετε οποιοδήποτε νέο θεραπευτικό σχήμα.


Read more »

Ελευθερωθείτε από τους όζους του θυρεοειδή

Όταν διακατεχόμαστε από αρνητικά συναισθήματα θέτουμε σε συναγερμό τον ερπετικό μας εγκέφαλο (αυτόνομο νευρικό σύστημα) και αυξάνεται η κορτιζόλη. Η αύξηση της κορτιζόλης προκαλεί μείωση της ορμόνης του θυρεοειδή, το λεγόμενο υποθυρεοειδισμό, με αποτέλεσμα να νιώθουμε κουρασμένοι, ξηροδερμία, ξηροφθαλμία, τα νύχια γίνονται εύθραυστα, κρυώνουμε, γινόμαστε υπέρβαροι, χάνουμε τα μαλλιά μας, πάσχουμε από δυσκοιλιότητα, παθαίνουμε κράμπες στους μυς μας, έχουμε προβλήματα μνήμης και κατάθλιψη.
Η υπόφυση παράγει νευροχημικούς αγγελιαφόρους, που τους στέλνει σ’ όλους τους αδένες και τα βασικά όργανα του σώματος, για να αρχίσουν την παραγωγή ορμονών και ουσιών που διαδραματίζουν κυρίαρχο ρόλο στην καλή λειτουργία του σώματος. Δια μέσου του υποθαλάμου που βρίσκεται στον συναισθηματικό ή ενεργειακό εγκέφαλο, στην επίφυση και, τέλος, με κύματα διεγείρεται η υπόφυση, η οποία διεγείρει ολόκληρο το ενδοκρινικό σύστημα.
Η υπόφυση στέλνει τον νευροχημικό αγγελιαφόρο (ορμόνη) την TSH (Thyroid Stimulating Hormone) στον θυρεοειδή αδένα, για να τον διεγείρει να παράγει την αδρανή θυρεοειδή ορμόνη που ονομάζεται Τ4.
Η κυριότερη δουλειά του θυρεοειδή είναι να διεγείρει τον μεταβολισμό και έτσι να επηρεάζει κάθε λειτουργία του σώματος. Η λειτουργία του θυρεοειδή αδένα επίσης επηρεάζει το μυοσκελετικό σύστημα καθώς και τη μνήμη μας. Οι θυρεοειδείς ορμόνες αλληλεπιδρούν με τις βασικές ορμόνες του σώματος, όπως είναι η κορτιζόλη, η ινσουλίνη, η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα. Η εντολή για την έκκριση της θυρεοειδούς ορμόνης (TRH), καθώς και της TSH δίνεται από την υπόφυση και τον υποθάλαμο και αν όλα λειτουργούν καλά η αδρανής Τ4 μετατρέπεται σε ενεργή Τ3.
Πώς θεραπεύεται ο υποθυρεοειδισμός;
Το κυριότερο που έχουμε να κάνουμε είναι να απενεργοποιήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα, κυρίως την ανασφάλεια και το θυμό. Δηλαδή ξεμπλοκάρουμε τους μεσημβρινούς της σπλήνας (στην έξω πλευρά του μεγάλου δακτύλου του ποδιού, και τον μεσημβρινό του συκωτιού που είναι θυμός στην έξω πλευρά του ποδιού. Είναι καλό να απενεργοποιήσουμε όλα τα σημαντικά σημεία του οργανισμού μας αλλά και να απενεργοποιήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα με τη μέθοδο EFT:

Όπου κάνουμε μαλάξεις στο σημείο πάνω από το στήθος (ST 16), λέγοντας παρ’ όλο ότι υποσυνείδητα νοιώθω φόβο απόρριψης και υποσυνείδητα ήθελα να είμαι άρρωστος και δυστυχισμένος για να έλκω την προσοχή των δικών μου που νομίζω ότι με απέρριψαν, από σήμερα επιλέγω ν’ αγαπώ, να εκτιμώ, να αποδέχομαι πλήρως τον εαυτό μου και να επικεντρώνω την συνείδησή μου στην αγάπη, στο φως, το Χριστό. Είμαι φως, είμαι μια ψυχή γεμάτη φως, γεμάτη αγάπη, ο φόβος απόρριψης που από παρανόηση του υποσυνειδήτου του υποσυνειδήτου μου, βίωσα μικρός, σκέπασε την ψυχή μου, την απομόνωσε από την Πηγή μου κι έτσι ξεκομμένος βίωνα μέχρι σήμερα, φόβο, θλίψη, θυμό, ανασφάλεια, ενοχές. Από σήμερα που συνειδητοποίησα ότι όλα τα προβλήματά μου οφείλονται στο φόβο απόρριψης που βίωσα από παρανόηση του υποσυνειδήτου μου βιώνω το φόβο απόρριψης για να απαλλαγώ. Κάνουμε 7-10 κτυπήματα σε όλα τα σημεία που δείχνουμε στο παρακάτω γράφημα, τρείς έως πέντε γύρους επικεντρώνοντας την συνείδηση μας στο φόβο απόρριψης ή σε οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα θέλουμε να απενεργοποιήσουμε

                                     Μέθοδος EFT
                 (Τεχνικές απελευθέρωσης συναισθημάτων)


Περισσότερα για το EFT, περισσότερες μεθόδους για την απενεργοποίηση των αρνητικών συναισθημάτων, καθώς και τα CD που επαναπρογραμματίσουμε το υποσυνείδητο μας, περιέχονται στα βιβλία μου «Έτσι Γίνεται το Θαύμα» και «Μια Ζωή Γεμάτη Φως», εκεί θα βρείτε και όλα τα σημεία των μεσημβρινών του συκωτιού και της σπλήνας καθώς και τους υπόλοιπους μεσημβρινούς που χρειάζεται να απενεργοποιήσουμε το θυμό και την ανασφάλεια για να απαλλαγούμε από τα προβλήματα του θυρεοειδή.
Δεν έχουμε παρά να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας, να αλλάξουμε τον τρόπο που μεταφράζουμε τα γεγονότα, να απενεργοποιήσουμε τα αρνητικά συναισθήματα που μας δημιουργούν τις φλεγμονές, να εξασκούμε το σώμα μας, να αποτοξινώσουμε το σώμα μας και να τρώμε τροφές που μας βοηθούν να καταπολεμήσουμε τις φλεγμονές όπως τα καρύδια Βραζιλίας είναι πλούσια σε σελήνιο. Επίσης, ο ψευδάργυρος, τα Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, οι βιολογικές τροφές με υψηλή θρεπτική αξία, όπως φύτρα, φρέσκα φρούτα λαχανικά και φύκια Κελπ, έχει αποδειχτεί ότι βελτιώνουν τον υποθυρεοειδισμό. Ακόμη, να αποφεύγουμε τροφές που δημιουργούν μείωση της θυρεοειδούς ορμόνης, όπως πολλά φάρμακα, υπερβολική κατανάλωση σόγιας, μπρόκολου, λάχανου, λαχανάκια Βρυξελλών. Παρόλο που κάνουν καλό σε άλλες λειτουργίες, δημιουργούν πρόβλημα στη λειτουργία του θυρεοειδή. Να αποφεύγουμε τροφές που δημιουργούν φλεγμονές, όπως η γλουτένη που υπάρχει στα δημητριακά.
Τοξίνες, εντομοκτόνα, παρασιτοκτόνα, που βρίσκονται στα φρούτα και στα λαχανικά, καθώς και βαρέα μέταλλα, όπως υδράργυρος, μόλυβδος, μειώνουν την παραγωγή θυρεοειδούς ορμόνης, γι’ αυτό είναι σημαντικό να αποτοξινώνουμε το σώμα μας τακτικά. Το χλώριο επίσης κάνει ζημιά στον θυρεοειδή, γι’ αυτό να πίνουμε νερό μόνο από καλό φίλτρο.
Η εξάσκηση και η σάουνα διεγείρουν τον θυρεοειδή αδένα και βελτιώνουν την αποδοτικότητα της ορμόνης του θυρεοειδή. Η σάουνα διώχνει τις τοξίνες, τα φυτοφάρμακα και τα εντομοκτόνα που υπάρχουν στον οργανισμό μας. Ο θυρεοειδής αδένας ενεργοποιείται με τη ρεφλεξολογία, κατά την οποία κάνουμε μαλάξεις στο κάτω μέρος και στα πλάγια των μεγάλων δακτύλων του ποδιού. Όταν νοιώθουμε έντονο πόνο, σημαίνει ότι έχουμε πρόβλημα με τον θυρεοειδή αδένα ανεξάρτητα τι δείχνουν οι εξετάσεις μας.
Οι γιατροί σήμερα κάνουν διάγνωση προβλημάτων θυρεοειδή, ελέγχοντας τα επίπεδα της ορμόνης ΤSH και μερικές φορές τα επίπεδα της ελεύθερης Τ4. Γίνεται διάγνωση υποκλινικού υποθυρεοειδισμού όταν η TSH βρίσκεται μεταξύ 5 και 10 mlU/ml.
Πολλοί ασθενείς, όμως, έχουν προβλήματα μεταβολισμού, πάχους, εφίδρωσης, κατάθλιψης, που τους δημιουργεί ο θυρεοειδής, παρόλο που το τεστ TSH είναι σε φυσιολογικά για τα σημερινά δεδομένα πλαίσια.
Από το Αμερικανικό Κολέγιο Ενδοκρινολογίας υποστηρίζουν τώρα ότι τα επίπεδα πάνω από 3 mlU/ml δεν είναι φυσιολογικά.
Ο Dr Hyman υποστηρίζει πώς μπορούμε να έχουμε μια πλήρη εικόνα για τη λειτουργία του θυρεοειδή:
Η ορμόνη που διεγείρει τον θυρεοειδή (Thyroid Stimulate Hormone) η ονομαζόμενη TSH θα πρέπει να είναι μεταξύ 1-2 mlU/ml.
Να ελέγχουμε την ελεύθερη ανενεργή θυρεοειδή ορμόνη Τ4 και την ελεύθερη ενεργή Τ3.
Να ελέγχουμε την TPO (Thyroid antibodies), δηλαδή τα αντισώματα του θυρεοειδή, εξετάζοντας την αυτοανοσοποιητική αντίδραση του θυρεοειδή.
Υπάρχει επίσης τεστ που εξετάζει τη διέγερση της TRH (Thyroid Releasing Hormone), δηλαδή της ορμόνης που εκκρίνει ο υποθάλαμος και, τέλος, να κάνουμε το εικοσιτετράωρο τεστ της ελεύθερης Τ3.
Προτείνει να μην πάρουμε φάρμακα που μας αντικαθιστούν την ορμόνη του θυρεοειδή, αν δεν αλλάξουμε τον τρόπο ζωής και διατροφής, αν δεν πάρουμε σελήνιο, ιώδιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Α και D αλλά και Ωμέγα-3 που βοηθά τον θυρεοειδή να λειτουργήσει φυσιολογικά. Συνήθως, οι γιατροί χορηγούν το Synthroid που περιέχει συνθετική Τ4. Οι γιατροί το γράφουν επειδή έτσι έχουν διδαχθεί. Πολλοί έχουν οφέλη από τη θεραπεία αυτήν, πολλοί όμως όχι. Ποια είναι η σωστή θεραπεία; Το καλύτερο είναι αλλαγή τρόπου ζωής, σκέψης και διατροφής, αποφυγή μικροβιοκτόνων, εντομοκτόνων και ένας συνδυασμός Τ3 και Τ4.
Υπερθυρεοειδισμό έχουμε όταν ο θυρεοειδής παράγει περισσότερη θυροξίνη από αυτήν που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Το 85% του υπερθυρεοειδισμού αφορά στην ασθένεια Graves, η οποία είναι μια αυτοάνοση νόσος, που το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα (Thyroid Stimulating Antibody), τα οποία συνεχώς διεγείρουν τον θυρεοειδή να παράγει διαρκώς θυροξίνη. Η διάγνωση γίνεται όταν η ορμόνη TSH που εκκρίνεται από την υπόφυση είναι κάτω από 0,30mlU/L, ενώ τα επίπεδα των ορμονών Τ3 και Τ4 είναι υψηλά. Με εξέταση στο αίμα, επίσης, μπορούμε να δούμε τα αντισώματα του ανοσοποιητικού συστήματος, που διεγείρουν τον θυρεοειδή να είναι πάνω από 100. Τα φάρμακα δεν μπορούν να θεραπεύσουν την ασθένεια, το μόνο που προσπαθούν να πετύχουν είναι να δώσουν ανακούφιση στα συμπτώματα, όπως να χαμηλώνουν τον χτύπο της καρδιάς, να σταματούν το τρέμουλο και την εφίδρωση.
Η Dr Sandra Cabot χρησιμοποιεί για τον υπερθυρεοειδισμό τα εξής:
Αποτοξίνωση του εντέρου και του συκωτιού, μαζί με ολική αποφυγή των προϊόντων που περιέχουν γλουτένη και καζεΐνη, δηλαδή αποφυγή από όλα τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά. Αυτό γίνεται διότι το νόσημα είναι αυτοάνοσο και η αποτοξίνωση του εντέρου που βρίσκεται το 60% του ανοσοποιητικού μας συστήματος είναι σημαντικότατη. Το ίδιο και η αποφυγή δημιουργίας αλλεργιών με πρωτεΐνες, όπως η γλουτένη και καζεΐνη που ευθύνονται για το 80% των αλλεργικών αντιδράσεων. Καλά είναι αυτά που λέει η Dr Sandra Cabot, βοηθούν τον οργανισμό μας, αλλά δεν λύνουν το πρόβλημα, διότι, κατά την ταπεινή μου γνώμη, το πρόβλημα των αυτοάνοσων είναι τα αρνητικά συναισθήματα που κλείνουν το κέντρο της καρδιάς και παραπλανούν τα Τ κύτταρα του θύμου αδένα που βρίσκεται εκεί κι ο οποίος οδηγεί το ανοσοποιητικό σύστημα να παράγει αντιγόνα που επιτίθενται στα όργανά μας. Ο υποθυρεοειδισμός Hasimoto οφείλεται ακριβώς στην ίδια αιτία, που είναι τα χρόνια παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα.
Συμπλήρωμα μαγνησίου 400 mg ημερησίως, για να καλμάρει το νευρικό σύστημα και να επιβραδύνει τους χτύπους της καρδιάς.
Συμπλήρωμα σεληνίου, διότι μειώνει την ποσότητα των αντισωμάτων που επιτίθενται στον θυρεοειδή.
Συμπλήρωμα με βιταμίνη C για να καλμάρει το υπερκινητικό ανοσοποιητικό σύστημα.
Ωμέγα-3 λιπαρά από ψάρια ή ψυχράς έλανσης λάδι λιναρόσπορου για να μειώσει τη φλεγμονή στο θυρεοειδή.
Αποφεύγουμε διεγερτικά, όπως η καφεΐνη, η νικοτίνη, η ζάχαρη.
Πίνουμε συνεχώς φρεσκοστημένους αντιοξειδωτικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών. Αν δυσκολεύεστε να τους φτιάξετε καθημερινά, μπορείτε να καταψύχετε το Σαββατοκύριακο σε ημερήσιες δόσεις και να τους πίνετε όλη την εβδομάδα.
Η πλειονότητα του υποθυρεοειδισμού αφορά στην ασθένεια Hashimoto, αυτοάνοση νόσο κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα παράγει αντισώματα, τα οποία επιτίθενται και καταστρέφουν τον θυρεοειδή αδένα. Εκεί χρειάζεται να δουλέψουμε το θυμό, τον μεσημβρινό του συκωτιού (θα βρείτε αναλυτικές οδηγίες στο βιβλίο μου «Μια Ζωή Γεμάτη Φως»). Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto μπορεί να είναι ενεργή για πολλά χρόνια, χωρίς να εκδηλώνει συμπτώματα. Τα αντισώματα που επιτίθενται στον θυρεοειδή τα εντοπίζουμε με εξέταση αίματος.
Είδατε πώς είναι η διαδικασία, όλα ξεκινούν από τον υποθάλαμο. Αυτός επηρεάζεται από τον προμετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου μας όπου βρίσκεται το ενεργειακό κέντρο του τρίτου ματιού, που είναι ο κεντρικός πίνακας του οργανισμού μας. Εκεί τα ενδόμυχα πιστεύω μας, τα ενδόμυχα συναισθήματά μας, είτε τα νοιώθουμε συνειδητά είτε τα έχουμε θάψει στο υποσυνείδητο, στέλνουν ηλεκτρομαγνητικά κύματα στον υποθάλαμο και αυτός στην συνέχεια τα μεταβιβάζει στην υπόφυση, που είναι ο κυβερνήτης αδένας και ρυθμίζει όλους τους αδένες. Άρα συνειδητοποιούμε ότι η βάση της διαταραχής του θυρεοειδή αλλά και του ανοσοποιητικού συστήματος είναι τα συνειδητά ή ασυνείδητα αρνητικά συναισθήματα.
Πολλές φορές, ο οργανισμός, για να περιορίσει την αρνητική ενέργεια από τα αρνητικά συναισθήματα ή τις τοξίνες, την περικλείει με μυϊκό ιστό και δημιουργεί ογκίδια, τους ονομαζόμενους όζους, των οποίων η πλειονότητα είναι καλοήθης. Βέβαια, αν συνεχίσουμε να βιώνουμε έντονα αρνητικά συναισθήματα, οι όζοι αυτοί μετατρέπονται σε κακοήθεις, διότι τα κύτταρα από την αρνητική ενέργεια, αλλά και από την απενεργοποίηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, εκφυλίζονται. Το DNA που υπάρχει στον πυρήνα τους διασπάται και τότε το κύτταρο χάνει τις οδηγίες αναπαραγωγής και θανάτου, με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται άναρχα και να γίνεται καρκινογόνο.
Για την καταπολέμηση των οζιδίων στον θυρεοειδή η Dr Sandra Cabot προτείνει:
Συμπλήρωμα selenomethionine, το οποίο παρέχει στον οργανισμό 100 mcg σελήνιο την ημέρα. Το ένζυμο 5-deiodinase, το οποίο μετατρέπει την ανενεργή θυροξίνη Τ4 σε ενεργή Τ3, εξαρτάται από το σελήνιο.
Συνεχής κατανάλωση θαλασσινών, φυκιών, διότι η όζοι στον θυρεοειδή παρατηρούνται σε γυναίκες (έξι φορές περισσότερο από ό,τι σε άνδρες που έχουν έλλειψη σε ιώδιο).
Συνεχής κατανάλωση καρυδιών και σπόρων, διότι περιέχουν μέταλλα και σημαντικά λιπαρά οξέα.
Να πίνουμε φρεσκοστυμμένο χυμό από σπανάκι, καρότο, κόκκινο ραδίκι, πορτοκάλια και λεμόνια.
Αποφυγή προϊόντων που δημιουργούν βλέννα, όπως μαργαρίνη, υδρογονωμένα φυτικά λάδια, γαλακτοκομικά προϊόντα, τηγανισμένες και επεξεργασμένες τροφές. Όταν έχουμε κύστη στον θυρεοειδή, κατά την Dr Sandra Cabot, πρέπει να αποφεύγουμε συστηματικά όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα, αλλά και τις τροφές που περιέχουν ή προέρχονται από γάλα, όπως το βούτυρο, τα παγωτά, το γιαούρτι, διότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να συντελέσουν στην αύξηση της κύστης.
Εμείς, βέβαια, πάντα προτείνουμε απενεργοποίηση των συνειδητών ή ασυνείδητων αρνητικών συναισθημάτων, καθώς και ξεμπλοκάρισμα του 5ου ενεργειακού κέντρου στον λαιμό, που επηρεάζει τον θυρεοειδή αδένα.
Ο θυρεοειδής χρησιμοποιεί το αμινοξύ τυροσίνη για να παράγει θυροξίνη, γι’ αυτό η χορήγηση θυροξίνης μερικές φορές (όταν δεν έχουμε αυτοάνοσο Hashimoto) βοηθά να ξεπεράσουμε τον υποθυρεοειδισμό.
Πολλές φορές, η διαταραχή στον θυρεοειδή αδένα προκαλεί έλλειψη γονιμότητας, διότι επηρεάζει την παραγωγή οιστρογόνων και την ικανότητα της γυναίκας να παράγει ωάρια. Κατά την ταπεινή μου γνώμη, η ρίζα των προβλημάτων του θυρεοειδή αλλά και της έλλειψης γονιμότητας βρίσκεται στα συνειδητά ή ασυνείδητα καταπιεσμένα αρνητικά συναισθήματα. Όταν αισθανόμαστε απειλή μέσα μας, διαμέσου του τρίτου ματιού στέλνουμε ηλεκτρομαγνητικά κύματα στον υποθάλαμο και αυτό στον επικεφαλής των αδένων στην υπόφυση ότι βρισκόμαστε σε κίνδυνο και πρέπει να μειώσουμε τον μεταβολισμό μας (διαταραχή στον θυρεοειδή) και να σταματήσουμε τη διαδικασία της αναπαραγωγής.
Τα φάρμακα δεν θεραπεύουν τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto, όπως γνωρίζουμε, μόνο όταν απενεργοποιήσουμε βαθιά μέσα μας τα αρνητικά συναισθήματα το ανοσοποιητικό σύστημα θα πάψει να επιτίθεται στον θυρεοειδή αδένα.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι τα παγιδευμένα αρνητικά συναισθήματα είναι θαμμένα βαθιά στο υποσυνείδητό μας στον ερπετικό και συναισθηματικό εγκέφαλο και βάζουν σε συναγερμό το αυτόνομο νευρικό μας σύστημα, δημιουργώντας θυρεοειδή, φλεβίτιδα, ινομυώματα, κύστες στο στήθος και στις ωοθήκες, αρρυθμίες στην καρδιά, αυτοάνοσα νοσήματα. Με την πρώτη επαφή με το φως του ενεργειακού θεραπευτή μπορεί να αισθανθούμε τέλεια, αλλά στη συνέχεια, ο ενεργειακός θεραπευτής θα πρέπει να σκάψει πιο βαθιά και να μας βγάλει στην επιφάνεια όλα τα αρνητικά συναισθήματα της απόρριψης, του φόβου, του θυμού που έχουμε από όταν γεννηθήκαμε, και από ό,τι περάσαμε στην εφηβεία. Το ότι αισθανόμαστε άσχημα που βιώνουμε όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα είναι καλό και δεν πρέπει να τα παρατάμε. Πρέπει να τα αντιμετωπίσουμε, και με τη βοήθεια του ενεργειακού θεραπευτή να τα απενεργοποιήσουμε. Όμως, το μυστικό είναι να τα βιώσουμε, ενώ τα απενεργοποιούμε με τη βοήθεια του EFT ή του ξεμπλοκαρίσματος των ενεργειακών μεσημβρινών ή ενεργειακών κέντρων.
Ο παραθυρεοειδής αδένας ρυθμίζει τα επίπεδα του ασβεστίου στο αίμα, διαταραχή του οποίου προκαλεί την απόσπαση από τα κόκαλα και τη δημιουργία οστεοπόρωσης. Το σημείο που ενεργοποιούμε τον παραθυρεοειδή αδένα στο πόδι μας είναι κάτω από το μεγάλο δάκτυλο του ποδιού, όπου όσοι έχουν πρόβλημα δημιουργούν κάλο ή σκλήρυνση.
Συμπέρασμα: Τα αρνητικά συναισθήματα και το στρες που προκαλούν, είναι η κυριότερη αιτία της μείωσης της TSH και Τ4. Η κορτιζόλη που εκκρίνεται με το στρες αυξάνει τις φλεγμονές και μειώνει άμεσα τις παραπάνω ορμόνες αλλά και τις ορμόνες όπως η τεστοστερόνη.
Χρειάζεται να απελευθερωθούμε από τον υποσυνείδητο φόβο απόρριψης που μας θέτει το σώμα σε συναγερμό με την διαδικασία του θυμού. Χρειάζεται να τολμήσουμε να συγχωρέσουμε τους εχθρούς μας και τον εαυτόν μας, χρειάζεται ν’ ανοίξουμε την καρδιά μας για μπει μέσα μας μια ηλιαχτίδα φωτός που θα μας εξαφανίσει το σκοτάδι που μας δημιουργεί το θυρεοειδή και όλες τις ασθένειες. Η εξομολόγηση είναι το μυστήριο που μας καθαρίζει, μας απαλλάσσει από τις ενοχές, μας ξεπλένει από κάθε φόβο αρνητισμό σκοτάδι που έχουμε μέσα μας και η θεία κοινωνία μας γεμίζει. Όταν γεμίσουμε φως και αγάπη τα προβλήματα του θυρεοειδή, καθώς και κάθε ασθένεια που είναι σκοτάδι εξαφανίζεται. Τροφές που βοηθούν τον υποθυρεοειδισμό είναι τα φύκια Κελπ και γενικά τα φύκια που περιέχουν ιώδιο, τα ψάρια που περιέχουν Ωμέγα-3 και τα σκούρα πράσινα φύλλα που περιέχουν βιταμίνη Α.
Αποφεύγουμε γλουτένη, μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης σόγιας, αποφεύγουμε το μπρόκολο, και το λάχανο. Λαμβάνουμε συμπληρώματα σεληνίου, ιωδίου, ψευδάργυρου, βιταμινών Α και D, αλλά και Ωμέγα-3. Προοδευτικοί γιατροί σήμερα, όπως ο Dr Mark Hyman, προτείνουν να μην πάρουμε φάρμακα που αντικαθιστούν την ορμόνη του θυρεοειδή αν δεν αλλάξουμε τον τρόπο ζωής και διατροφής, αν δεν πάρουμε σελήνιο ιώδιο, ψευδάργυρο, βιταμίνες Α και D αλλά και Ωμέγα-3, που βοηθά τον θυρεοειδή να λειτουργήσει φυσιολογικά, διότι η λήψη φάρμακου καθιστά ανενεργή τη λειτουργία του θυρεοειδή αδένα. Η οριστική θεραπεία του θυρεοειδή προέρχεται από την απενεργοποίηση την απενεργοποίηση των αρνητικών συναισθημάτων κυρίως του θυμού και της ανασφάλειας, καθώς και το ξεμπλοκάρισμα του κέντρου του λαιμού. Περισσότερα για το θυρεοειδή θα βρείτε στο βιβλίο μου «Μια Ζωή Γεμάτη Φως», εκδόσεις Εμπειρία.
Η ουσιαστική θεραπεία του θυρεοειδή όμως γίνεται με την απελευθέρωση από την κύρια αιτία που είναι ο φόβος απόρριψης και όλα τα αρνητικά συναισθήματα. Η απελευθέρωση από τα αρνητικά συναισθήματα κυρίως από την ανασφάλεια και το θυμό τα οποία, δίνουν εντολή διαμέσου του υποθαλάμου στην υπόφυση να μειώσει τον μεταβολισμό μας, εκκρίνοντας λιγότερη θυροξίνη.
Το πώς θα απελευθερώσουμε τα αρνητικά συναισθήματα, πως θα επαναπρογραμματίσουμε τον εγκέφαλο μας και πως θα γεμίσουμε αγάπη, θα το βρείτε στα βιβλία μου «Έτσι Γίνεται το Θαύμα» και στο «Μια Ζωή Γεμάτη Φως», επίσης παρακολουθήστε την εκπομπή μου κάθε Σάββατο πρωί  στις 10 στο kontra channel  ή www.kontrachannel.gr, εκπομπές και άλλα άρθρα θα βρείτε στο facebook, Alexios Fotopoulos, στο youtube «εκπομπές Αλέξη Φωτόπουλου», διαβάστε την ιστοσελίδα μου www.afotopoulos.gr θα βρείτε πάρα πολλά άρθρα για το πώς αυτοθεραπευτείτε από όλες τις ασθένειες και θα αλλάξετε τη ζωή σας, μπορείτε να έρχεστε και στα δωρεάν σεμινάρια μου κάθε Δευτέρα και Τετάρτη στις 5, Ναυαρίνου 9 και Ιπποκράτους στο κέντρο της Αθήνας, μετρό Πανεπιστήμιο όπου εκεί θα βιώσετε την αγάπη, θα αντιληφθείτε βιωματικά την απελευθέρωση των αρνητικών συναισθημάτων, την απελευθέρωση από το εγώ και θα συνειδητοποιήσετε την πραγματική, πνευματική, απείρων δυνατοτήτων διάσταση σας. Είμαι πάντα στη διάθεση σας, για να απαλλαγούμε όλοι από τα αρνητικά συναισθήματα και την καταδυνάστευση του εγώ μας και να εισέλθουμε όλοι στην νέα διάσταση των απείρων δυνατοτήτων που είμαστε προορισμένοι

Με άπειρη πνευματική αγάπη

Αλέξης Φωτόπουλος τηλ: 6977349766, 210-3387000, alex-fotop@hotmail.com
Συγγραφέας – Spiritual Healer


Read more »

Σάββατο, 15 Φεβρουαρίου 2014

Gymnema sylvestre , ο «φονιάς» της ζάχαρης

Το αποκαλούν φονιά της ζάχαρης και όχι άδικα, αφού μειώνει την ευχαρίστηση από την γλυκιά γεύση, καθώς και την επιθυμία για κατανάλωση ζάχαρης. Επίσης, δεσμεύει την ζάχαρη που περιέχεται στην τροφή και διατηρεί χαμηλά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. 
Το Gymnema Sylvestre φύεται στην Κεντρική και τη Νότια Ινδία όπου έχει χρησιμοποιηθεί (από την παραδοσιακή ιατρική Ayurvedic) για τον έλεγχο σακχάρου στο αίμα  για πάνω από 2.000 χρόνια γιατί ως οι έρευνες έδειξαν τα φύλλα του περιέχουν ένα απόσταγμα, το gymnemic acid που συμβάλλει στον έλεγχο των επιπέδων ζαχάρου στο αίμα.. Τα φύλλα επίσης χρησιμοποιούνται  για τη μείωση της χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων στο αίμα. Έχει δράση  αντιφλεγμονώδη, λειτουργεί ως  τονωτικό του ήπατος, εμετικό, διουρητικό. Είναι χρήσιμο σε ηπατοσπληνομεγαλία, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, ίκτερο,  καρδιοπάθεια, αμηνόρροια, για την τόνωση της καρδιάς και αυξάνει την έκκριση των ούρων. Δρα υποστηρικτικά στον έλεγχο βάρους. Έχει επίσης αντιαλλεργικές και αντιικές ιδιότητες.
Επειδή, ακριβώς,  έχει την ικανότητα να μπλοκάρει την αφομοίωση της ζάχαρης  ενώ ταυτόχρονα καταστέλλει την επιθυμία για ζάχαρη  το gymnema έχει μεγάλη απήχηση στην βιομηχανία συμπληρωμάτων διατροφής.
Η αντιδιαβητική δράση του προσδιορίστηκε από πολύ νωρίς.Το Ινδικό του όνομα Gur-mar σε ακριβή μετάφραση σημαίνει ‘καταστροφέας της ζάχαρης’. Επηρεάζει  την αίσθηση του γλυκού , -αναστέλλει την αίσθηση του γλυκού για περίπου 1 – 2 ώρες μετά την κατανάλωσή του, κατά τετοιο τρόπο ώστε  η κατανάλωση ζάχαρης να δίνει στο στόμα απλώς την αίσθηση άμμου, – .αλλά συγχρόνως επηρεάζει και την αίσθηση πικρού σε μικρότερο όμως βαθμό, ενώ αφήνει ανεπηρέαστες τις υπόλοιπες γεύσεις.
Χρησιμοποιούνται τα φύλλα και οι ρίζες. Δίνει υπέροχη γεύση όταν γίνεται τσάι.
Ιδιότητες κατά την κατανάλωση
Οι ιδιότητες που έχουν καταγραφεί στην παραδοσιακή ανατολική θεραπευτική το κατατάσσουν ως :
        αντιδιαβητικό
        ευστόμαχο
        διουρητικό
        στυπτικό
        αντιπυρετικό (λόγω της δροσιστικής του αίσθησης)
        τονωτικό και δροσιστικό
        στυπτικό – αιμοστατικό
        σε παθήσεις του ήπατος
        ως επουλωτικό πληγών
        φάρμακο κατά της παχυσαρκίας
        ως αντιϊικό
        αντιαλλεργικό
        σε άσθμα
        αδενοπάθεια
        δυσκοιλιότητα
        ρευματισμούς και αρθρίτιδα
Επίσης :
Βοηθάει στον έλεγχο του ζαχάρου σε διαβητικούς τύπου 1 (των οποίων το πάγκρεας δεν παράγει ινσουλίνη και εξαρτώνται από ενέσεις ινσουλίνης) και τύπου 2 (των οποίων το πάγκρεας παράγει ανεπαρκή ποσότητα ινσουλίνης ή των οποίων το σώμα δε μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη). Μικρός αριθμός μελετών σε ανθρώπους έδειξε ότι το gymnema μπορεί να μειώσει σε ορισμένους διαβητικούς τη δόση ινσουλίνης και να μειώσει ή να αντικαταστήσει τα στοματικά φάρμακα. Μελέτες με ζώα έδειξαν ότι βοηθάει στην αναγέννηση των κυττάρων βήτα του παγκρέατος και διεγείρει την παραγωγή ινσουλίνης.
Το Gymnema Sylvestre έχει δραστικά συστατικά που δεσμεύουν την χοληστερόλη στο αίμα, και την απελευθερώνουν στα κόπρανα, συμβάλλοντας στην αύξηση της αποβολής τους από τον οργανισμό και μειώνοντας τελικά την υπερχολισταιριναιμία
Έχει παρατηρηθεί δράση κατά της αθηρομάτωσης που ενδεχομένως μπορεί να εξηγηθεί με την πιο πάνω διαδικασία.
 Η κατανάλωσή του συνοδεύεται από προσωρινή αναστολή – ‘μούδιασμα’ της αίσθησης του γλυκού για περίπου 60 min. Το Gymnema Sylvestre μειώνει την όρεξη για περίπου 90 min μετά από την λήψη του
Συνοπτικά, έχουν περιγραφεί τέσσερις πιθανοί μηχανισμοί δράσης:
αυξάνει την έκκριση της ινσουλίνης,
αυξάνει της ευαισθησία των ιστών στην ινσουλίνη
μειώνει την ποσότητα της τροφής και των θερμίδων που καταναλώνεται λόγο αλλαγής της γεύσης του γλυκού και μείωσης της όρεξης
αυξάνει την δέσμευση της χοληστερόλης στο αίμα και αυξάνει την δέσμευση λιπαρών οξέων στο έντερο.

Στους διαβητικούς η λήψη του βοτάνου θα πρέπει να γίνεται με συνεργασία και παρακολούθηση ιατρού, ώστε, αν χρειαστεί, να μειωθούν καταλλήλως η ινσουλίνη ή τα άλλα αντιδιαβητικά φάρμακα. Τα βότανα δεν προορίζονται να διαγνώσουν, κατευνάσουν, θεραπεύσουν ή αναστείλουν μια συγκεκριμένη ασθένεια ή μια κατηγορία ασθενειών. Θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον οικογενειακό σας γιατρό, εάν αντιμετωπίζετε κάποιο ιατρικό πρόβλημα. Ειδικές ομάδες ατόμων όπως εγκυμονούσες, θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους



Read more »

Τετάρτη, 12 Φεβρουαρίου 2014

Ορισμένες συχνότητες του ήχου μπορούν να θεραπεύσουν τις βλάβες στο DNA

Τα πάντα είναι ήχος , όταν σκεφτόμαστε ένας ήχος βγαίνει και η ενέργεια γύρω μας αντηχεί σε αυτόν τον ήχο . Ορισμένες συχνότητες του ήχου  μπορούν να θεραπεύσουν βλάβες του DNA
Τα πάντα στο σύμπαν είναι ενέργεια και δονήσεις  σε συχνότητες. Μια αρμονική δόνηση παράγει   ... μουσική!

Η μουσική έχει μια βαθιά επίδραση στη φύση τους ανθρώπους και τα συναισθήματά τους. Μπορεί εύκολα να επηρεάσει τη διάθεση κάποιου σημαντικά, και χρησιμοποιείται ευρέως  διαλογισμό.

Παρακολουθήστε το πολύ ενδιαφέρον αυτό βίντεο με ελληνικούς υπότιλους



Alobar's Place
Read more »

Η εκδίκηση της φραπελιάς

Κατακρίθηκαν, απαξιώθηκαν, χλευάστηκαν και αντιμετωπίστηκαν με φαιδρότητα – μέχρι που απαξιώθηκαν εντελώς σε πανελλαδικό επίπεδο. Σήμερα, τα φύλλα της ελιάς ξαναγεννιούνται από τις «στάχτες τους και επιστρέφουν δυναμικά στην επικαιρότητα με τη «βούλα» του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων, καθώς διαθέτουν πια επίσημη έγκριση για συγκεκριμένες ενδείξεις.

Δημοσιότητα
Πριν από μερικά χρόνια είχε ξεσπάσει σάλος στη χώρα μας με τις δήθεν αντικαρκινικές ιδιότητες των φύλλων της ελιάς. Μετά την αρνητική δημοσιότητα ο κόσμος γύρισε την πλάτη στο προϊόν.
Κι ενώ η «ρετσινιά» της φραπελιάς στοίχισε ακριβά στην Ελλάδα, την ίδια ώρα, γειτονικές χώρες, όπως η Τουρκία, έσπευδαν να φυτέψουν ελαιόδεντρα και επενδύουν πλέον στον τομέα της βιομηχανικής παραγωγής και κυκλοφορίας στην αγορά τσαγιού από φύλλα ελιάς σε χάρτινα σακουλάκια.
Ήπιο διουρητικό για χρήσεις σε περιπτώσεις κατακράτησης υγρών και προεμμηνορυσιακού συνδρόμου, με σκοπό τη ρύθμιση της λειτουργίας των νεφρών, είναι η ένδειξη που κατάφεραν να κατοχυρώσουν Έλληνες επιστήμονες στον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων, στις 22 Νοεμβρίου 2011.
Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν συγγράμματα Γάλλων, μελών εξερευνητικών ομάδων, που χαρακτηρίζουν τα φύλλα της ελιάς ως σπουδαίο αντιπυρετικό και αντιβιοτικό.
Επιπλέον, τα τελευταία 40 χρόνια φαρμακευτικά σκευάσματα με βάση τα φύλλα της ελιάς κυκλοφορούν ευρύτατα στη Γερμανία με ενδείξεις για την υποστήριξη της λειτουργίας τουκαρδιαγγειακού συστήματος, τη ρύθμιση της χοληστερίνης και την προστασία των αγγείων από τις αθηρωματικές πλάκες, τη σταθεροποίηση των επιπέδων ζαχάρου στο αίμα και την αντιδιαβητική δράση στον ανθρώπινο οργανισμό.
Αρνητική δημοσιότητα από τη «φραπελιά» 
Δυστυχώς, όλα τα παραπάνω δεν έγιναν γνωστά στην ελληνική κοινή γνώμη και λίγοι σήμερα είναι ενήμεροι για τις εξελίξεις καθώς εκείνο που υπερίσχυσε ήταν η αρνητική δημοσιότητα που δόθηκε στο θέμα της φραπελιάς και της φημολογούμενης δράσης της κατά του καρκίνου.
«Το θέμα αντιμετωπίστηκε με μεγάλη φαιδρότητα στην Ελλάδα πριν από χρόνια. Ο κόσμος άρχισε να μαζεύει φύλλα ελιάς από δέντρα που βρίσκονται μέσα στις πόλεις και παρασκεύαζε ροφήματα αναμένοντας θεραπεία από τον καρκίνο. Αντίθετα, στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής και την Ιαπωνία, τα φύλλα της ελιάς είχαν από χρόνια ενταχθεί στον Οργανισμό Φαρμάκων.
Έτσι, την ώρα που ο θόρυβος για τη φραπελιά και η κακή της δημοσιότητα βρίσκονταν στο ανώτατο σημείο τους, επιχειρηματίες από τη γειτονική Τουρκία αντιλήφθηκαν την σημασία του θέματος, φύτεψαν ελληνικές ποικιλίες ελιάς και μπήκαν δυναμικά στην βιομηχανική παραγωγή τσαγιού από φύλλα ελιάς» σχολιάζει στο ΑΠΕ – ΜΠΕ ο καθηγητής Δενδροκομίας Αθανάσιος Ρούμπος.


Η επιστροφή της «φραπελιάς»!

«Μαζί με τα ξερά καίγονται και τα χλωρά» τονίζει, από την πλευρά της, η αναπληρώτρια καθηγήτρια του Φαρμακευτικού Τμήματος του Πανεπιστημίου Αθηνών και αντιπρόεδρος της Επιτροπής Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (ΕΜΑ) Ιωάννα Χήνου.
Η ίδια χαρακτηρίζει απαράδεκτη τη σύνδεση των φύλλων της ελιάς με τη χρήση κατά του καρκίνου και σχολιάζει ότι «η μόδα που επικράτησε την εποχή αυτή κατέστρεψε οποιαδήποτε πληροφορία και χρήσιμη ένδειξη υπήρξε για το συγκεκριμένο φυτικό προϊόν».
«Ήμουν κατά της αβάσιμης υποβάθμισης του εθνικού μας φυτού, για το οποίο από τότε γνωρίζαμε ότι η φαρμακευτική του χρήση επιβεβαιωνόταν από την ευρωπαϊκή φαρμακοποιΐα» αναφέρει και τάσσεται κατά της κακής χρήσης των φύλλων της ελιάς που ξεκίνησε τότε.
«Τα φυτικά προϊόντα δεν χρησιμοποιούνται για βαριές νόσους. Τα φάρμακα για τον καρκίνο αποτελούν ειδική κατηγορία και σε σοβαρές ασθένειες αυτού του είδους δεν συζητούμε για μη συνταγογραφούμενα φάρμακα» διευκρινίζει.
Νέες δράσεις των φύλλων της ελιάς αναζητούν οι επιστήμονες 
Ωστόσο, σε εξέλιξη βρίσκεται η επιστημονική έρευνα για την αναζήτηση αντιοξειδωτικής δράσης στα φύλλα της ελιάς. «Ήδη, υπάρχουν ερευνητικά δεδομένα σχετικά με τηνελευρωπαΐνη, μια αντιοξειδωτική ουσία που βρίσκεται στα φύλλα και τον καρπό του ελαιοδέντρου. Σε αυτήν την ουσία οφείλεται η πικρή γεύση τους» σχολιάζει ο κ. Ρούμπος και τονίζει ότι σήμερα πραγματοποιούνται έρευνες για την περιεκτικότητα δέκα διαφορετικών ποικιλιών ελιάς σε ελευρωπαΐνη.
Ο εντοπισμός και η ποσοτικοποίηση των αντιοξειδωτικών ουσιών της ελιάς ανά ποικιλία εκτιμάται ότι μπορεί να καθοδηγήσει τις μελλοντικές καλλιέργειες και τη χρήση των συγκεκριμένων ουσιών στη διατροφή και τη φαρμακευτική.
Η εγκεκριμένη «συνταγή» για τσάι από τα φύλλα της ελιάς
Μέχρι τότε, η συνταγή που αναγράφεται στη μονογραφία για τα φύλλα της ελιάς, η οποία εγκρίθηκε από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων, κατόπιν σχετικού αιτήματος της κ. Χήνου, το Νοέμβριο του 2009, προβλέπει τα εξής: Δέκα γραμμάρια χλωρά φύλλα ή πέντε γραμμάρια ξερά τοποθετούνται σε 150 ml βραστό νερό και μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέχρι δύο φορές την ημέρα.
Εναλλακτικά, 7 με 8 γραμμάρια ψιλοκομμένα φύλλα μπορούν να τοποθετηθούν για 30 λεπτά σε νερό που έχει βράσει ή 5 γραμμάρια να βράσουν μαζί με το νερό. Το ρόφημα μπορεί να καταναλώνεται τρεις με τέσσερις φορές τη μέρα. Διαφορετικές οδηγίες χρήσης έχουν εκδοθεί για σκευάσματα σε σκόνη που τοποθετούνται σε κάψουλες.
Οδηγίες, όμως, από τους επιστήμονες δεν δίνονται μόνο για την παρασκευή του ροφήματος αλλά και για τον τρόπο συλλογής των φύλλων της ελιάς. Σύμφωνα με τον κ. Ρούμπο, αυτά θα πρέπει να συλλέγονται από ελαιώνες που βρίσκονται σε περιοχή με ελάχιστη ή καθόλου μόλυνση του περιβάλλοντος. Τα δέντρα δεν θα πρέπει να ψεκάζονται με χημικά σκευάσματα, ούτε να προέρχονται από καλλιέργειες με χρήση λιπασμάτων.
Ο κατάλληλος χρόνος για τη συγκομιδή είναι το φθινόπωρο και συγκεκριμένα οι μήνες Οκτώβριος και Νοέμβριος, κατά τους οποίους τα φύλλα έχουν ολοκληρώσει τον ετήσιο κύκλο τους. Τα δε φύλλα θα πρέπει να ξεπλυθούν ελαφρώς, να στεγνώσουν σε σκοτεινό δωμάτιο και ξηρό περιβάλλον και να αποθηκευτούν σε χάρτινη σακούλα.
Προσοχή στις ενδείξεις
Σε κάθε περίπτωση, η κ. Χήνου συνιστά στον καθένα να διαβάσει στην ιστοσελίδα του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων τους τρόπους χρήσης των σκευασμάτων που προτείνονται και να λαμβάνονται πάντα υπόψιν όσα αναφέρονται για τυχόν αντενδείξεις, αλλεργικές αντιδράσεις ή άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Επιπλέον, απαραίτητη είναι η συνεννόηση των καταναλωτών με το γιατρό τους καθώς κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και κάθε φάρμακο θα πρέπει να χορηγείται με συγκεκριμένες οδηγίες χρήσης.
Μεγάλες επιχειρηματικές δυνατότητες
Την ώρα που ξεκινούν όλα τα παραπάνω να γίνονται γνωστά, σήμερα δεν κυκλοφορεί στην Ελλάδα κανένα σχετικό φαρμακευτικό σκεύασμα. «Παρόλο που υπάρχουν μεγάλες επιχειρηματικές δυνατότητες, στην Ελλάδα, από ό,τι γνωρίζω, δεν υπάρχει τίποτα από φύλλα ελιάς στα φαρμακεία, ούτε στη μορφή του τσαγιού ούτε στη μορφή της κάψουλας. Αμφιβάλλω, μάλιστα, αν γνωρίζει και κανείς το θέμα» τονίζει η κ. Χήνου και επισημαίνει ότι στην Ισπανία δραστηριοποιείται εταιρεία που παράγει σκόνη από τα φύλλα της ελιάς.

.«Σήμερα, με βάση όσα αναφέρονται στην ηλεκτρονική σελίδα του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων, μπορεί οποιοσδήποτε να παρασκευάσει το τσάι ή την κάψουλα, να ζητήσει και να λάβει την έγκριση στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και να πουλήσει αυτό το προϊόν στο κοινό με την συγκεκριμένη ένδειξη» σχολιάζει.Στο ίδιο πνεύμα, ο κ. Ρούμπος επισημαίνει ότι η πρώτη ύλη, δηλαδή τα φύλλα της ελιάς, είναι διαθέσιμη σε μεγάλες ποσότητες δεδομένου ότι τα ελαιόδεντρα αποτελούν το 75% της δενδροκομίας στην Ελλάδα!
«Την ώρα που παράγονται τεράστιες ποσότητες φύλλων, είναι αυτονόητο ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν πολύ καλύτερα από λίπασμα ή καύσιμο, όπως γίνεται τώρα» προσθέτει.Παράλληλα, προωθούνται στον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Φαρμάκων αιτήματα για την έγκριση φυτικών σκευασμάτων ως παραδοσιακών φαρμάκων, δηλαδή ως προϊόντων που μπορούν να έχουν ήπιες ευεργετικές ιδιότητες, εφόσον αποκλειστούν από τους γιατρούς επικίνδυνες καταστάσεις και νόσοι.«Σε αυτή την κατηγορία ανήκει ο δίκταμος, που βρίσκεται σε φάση προδημοσίευσης για δράσεις που αφορούν το κρυολόγημα, τις ήπιες στομαχικές διαταραχές και δερματικά προβλήματα από μελανιές και φλεγμονές.Επίσης, τα κοκκινισμένα φύλλα αμπελιού, μετά τη συγκομιδή του σταφυλιού, έχουν λάβει έγκριση για την αντιμετώπιση των αιμορροϊδων, και της φλεβικής ανεπάρκειας.
Προωθούνται, άλλωστε, το τίλιο για ενδείξεις κατά του κρυολογήματος και ως ήπιο ηρεμιστικόκαι αιτήματα για τη μαστίχα και τα πέταλα του τριαντάφυλλου» αναφέρει η κ. Χήνου.
Ενα μεγάλο ευχαριστώ στην κυρία Χήνου για όσα έχει προσφέρει φανερά και αφανή στην χώρα της.









Read more »

Τρίτη, 11 Φεβρουαρίου 2014

Ανανεωθείτε με β'οτανα

Με τη βοήθεια του φυσικοπαθητικού κ. Mιχάλη Kυριακίδη, ανακαλύψτε τα βότανα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανανεωθείτε. Πρόκειται για βότανα που βοηθούν το σώμα σας να αποβάλει τα «περιττά» στοιχεία που έχουν συσσωρευτεί εντός του στο διάστημα των περασμένων μηνών. Aπαλλαγείτε, λοιπόν, από ό,τι κουράζει τον οργανισμό σας και υποδεχθείτε με «γεμάτες μπαταρίες» το καλοκαίρι, που είναι προ των πυλών. 


Tριγονέλα, αν πρήζεστε συχνά

H τριγονέλα είναι ένα βότανο που βοηθά στην αποτοξίνωση του οργανισμού και στην
αποβολή των περιττών υγρών από το σώμα. Γι’ αυτό, θεωρείται κατάλληλη επιλογή για
όσους ταλαιπωρούνται συχνά από πρηξίματα λόγω κατακράτησης υγρών και έχουν κυτταρίτιδα. 

Πώς θα την πιείτε (έγχυμα): Σε βρασμένο νερό ρίχνετε μία πρέζα τριμμένα φύλλα τριγονέλας για 5-10΄, σουρώνετε και πίνετε έως 2 φλιτζάνια την ημέρα (πρωί, βράδυ) για 1 μήνα.






Γαϊδουράγκαθο, αν σας αρέσουν τα γλυκά
Tα φύλλα και τα κλαδάκια του γαϊδουράγκαθου βοηθούν στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, ενώ παράλληλα τονώνουν τη λειτουργία του ήπατος. Eάν νιώθετε ιδιαίτερα κουρασμένοι, λοιπόν, και έχετε ταλαιπωρήσει τον οργανισμό σας με άφθονα γλυκά αλλά και φάρμακα κατά τη διάρκεια του χειμώνα, το γαϊδουράγκαθο μπορεί να σας βοηθήσει.

Πώς θα το πιείτε (αφέψημα) : Bράζετε το βότανο μαζί με το νερό για 3-4΄, σουρώνετε και πίνετε μέχρι 2 φλιτζάνια την ημέρα (πρωί, βράδυ) για ένα μήνα. Yπολογίστε 2 πρέζες για 1 φλιτζάνι νερό. 


Aγκινάρα, αν αγαπάτε τα λιπαρά
H αγκινάρα συγκαταλέγεται στα φυτά που χρησιμοποιούνται ως ροφήματα. Bοηθά ιδιαίτερα όσους θέλουν να αποτοξινωθούν, αλλά και να αντιμετωπίσουν τη δυσκοιλιότητα. Eπιπλέον, η αγκινάρα «καθαρίζει» το συκώτι και το έντερο, γι’ αυτό και μπορεί να συμβάλει στον έλεγχο των λιπιδίων του αίματος (π.χ. υψηλή χοληστερίνη και τριγλυκερίδια).

Πώς θα την πιείτε ( έγχυμα) : Pίχνετε σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό 1 κουταλιά φύλλα αγκινάρας, για 10΄. Πίνετε 3 φλιτζάνια την ημέρα, 20 λεπτά πριν το φαγητό, για 7-10 ημέρες.


Ginseng, αν θέλετε τόνωση
«H ρίζα της ζωής», όπως λέγεται το κινέζικο ginseng, προσφέρει σωματική και ψυχική
τόνωση, αλλά και ενίσχυση της σεξουαλικής απόδοσης. Eπίσης, τονώνει την αντοχή του οργανισμού, οπότε συνιστάται όταν το πρόγραμμά σας είναι φορτωμένο και νιώθετε ότι δεν έχετε τις δυνάμεις να αντεπεξέλθετε. Kαλό είναι να το αποφύγετε, όμως, αν έχετε υψηλή πίεση. 

Πώς θα το πιείτε (αφέψημα) : Bράζετε μαζί με το νερό 40 γρ. ginseng, σουρώνετε και πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα, για ένα μήνα. 



!Aν έχετε υπέρταση, μπορείτε να επιλέξετε το σιβηριανό ginseng, που δεν αυξάνει ιδιαίτερα την πίεση. Eπίσης, μπορείτε να δοκιμάσετε και το ginkgo biloba, ένα βότανο που τονώνει τον οργανισμό και βοηθά στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Eπίσης, το ginkgo biloba βοηθά στην τόνωση της μνήμης. Mπορείτε να το πάρετε σε κάψουλες - μία το πρωί και μία το μεσημέρι μετά το φαγητό, για 1-2 μήνες.


Bαλσαμόχορτο, αν έχετε στρες
Eάν είστε... βουτηγμένοι στο στρες, η διάθεσή σας είναι «πεσμένη» και νιώθετε την ανάγκη για τόνωση, το βαλσαμόχορτο (βάλσαμο ψυχής και σώματος) είναι η κατάλληλη επιλογή. Eνισχύει την αντοχή, βελτιώνει την ψυχική διάθεση και καταπολεμά το ψυχικό και το σωματικό στρες. 
Πώς θα τo πιείτε (έγχυμα) : Pίχνετε 10 γρ. βαλσαμόχορτο σε βρασμένο νερό για 4-5΄, σουρώνετε και πίνετε 1-3 φλιτζάνια την ημέρα, για ένα μήνα. Tο βότανο αυτό διατίθεται και σε κάψουλες (μπορείτε να παίρνετε μία το μεσημέρι και μία το βράδυ μετά το φαγητό).


Tαραξάκο, αν έχετε πολλά προβλήματα
Tο ταραξάκο είναι ένα βότανο που μπορεί να σας βοηθήσει πολύπλευρα. Aποτοξινώνει το
σώμα και ενδυναμώνει κάθε ιστό του οργανισμού, τόσο εξωτερικά όσο και εσωτερικά. Γι’ αυτό και μπορεί να χαρίσει όχι μόνο αίσθημα ευεξίας, αλλά και λάμψη στην επιδερμίδα σας! Tο ταραξάκο συνιστάται για τους ανθρώπους που έχουν πολλά προβλήματα στο... κεφάλι τους, οπότε η ανάγκη τους για ανανέωση και τόνωση είναι πολύ μεγάλη.

Πώς θα την πιείτε (έγχυμα) : Pίχνετε ένα κουταλάκι του γλυκού ταραξάκο σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, το αφήνετε για 5-10΄, σουρώνετε και πίνετε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα για 1-2 μήνες.

Aλόη, αν είστε κατάκοποι
H αλόη ή αθάνατος είναι το βότανο που έδινε ο Mέγας Aλέξανδρος στους πολεμιστές του για να ανανεώνει και να ενισχύει τα αποθέματα των δυνάμεών τους! Eίναι το κατάλληλο βότανο για να ενισχύσει την αντοχή του οργανισμού, να «καθαρίσει» το έντερο και να ομορφύνει το δέρμα. 

Πώς θα την πιείτε : Πίνετε το χυμό της αλόης αραιωμένο σε λίγο νερό ή σκέτο (ανάλογα με τις οδηγίες του εκάστοτε σκευάσματος) 3 φορές την ημέρα, πριν το φαγητό (προτιμήστε την αλόη με το σχετικό σήμα πιστοποίησης από ελληνικούς ή ξένους φορείς πιστοποίησης βιολογικών προϊόντων). 


Σημύδα, αν θέλετε βαθιά αποτοξίνωση
H σημύδα είναι ένα βότανο που βοηθά στην αποτοξίνωση, στην ανανέωση και στην
αποβολή των περιττών υγρών. Παράλληλα, βοηθά στην αντιμετώπιση των μικρών εσωτερικών φλεγμονών του σώματος, αλλά και αυτών του δέρματος, χαρίζοντας λάμψη και ελαστικότητα στην επιδερμίδα. 

Πώς θα την πιείτε (έγχυμα) : Pίχνετε 10 γρ. σημύδας σε βραστό νερό και το αφήνετε για 5-10΄. Πίνετε 1-2 φλιτζάνια, το απόγευμα και το βράδυ, για 2 εβδομάδες έως 1 μήνα. 






Λουίζα, αν έχετε κυτταρίτιδα
H λουίζα ή λεμονόχορτο έχει κάπως ξινή, αλλά νόστιμη γεύση. Bοηθά στην αποτοξίνωση και στην αποβολή περιττών υγρών. Πρέπει να την αποφεύγετε, όμως, αν έχετε υπόταση.
Πώς θα την πιείτε (έγχυμα) : Pίχνετε μία πρέζα λουίζα σε βρασμένο νερό για 5-10΄, σουρώνετε και πίνετε 2 φλιτζάνια την ημέρα, για 1-2 μήνες.


Πόσο καιρόνα παίρνω τα βότανα;

- Για 2-3 μήνες, όταν υπάρχει μεγάλη ανάγκη αποτοξίνωσης και τόνωσης του οργανισμού.
- Για 1-2 μήνες, όταν η ανάγκη του οργανισμού είναι μέτρια.
- Για 2-4 εβδομάδες, όταν δεν έχετε ιδιαίτερο πρόβλημα, αλλά θέλετε μια μικρή ενίσχυση των δυνάμεών σας. 


Προσοχή! Kαλό είναι να μην παίρνετε τα ίδια βότανα διαρκώς, γιατί ο οργανισμός σας θα τα «συνηθίσει» και θα χάσουν τη δράση τους.


Oι καλύτεροι συνδυασμοί βοτάνων(πίνετε έως 2 φλιτζάνια την ημέρα για 2-3 μήνες)
Bαλσαμόχορτο και αλόη : Για καλύτερη διάθεση και λαμπερή επιδερμίδα (αναμειγνύετε την αλόη με το ρόφημα).

Tαραξάκο και λουίζα : Για τόνωση και καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Aγκινάρα και σημύδα : Για την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και τον έλεγχο των λιπιδίων.

Ginseng και γαΪδουράγκαθο : Για την ενίσχυση της λίμπιντο και για αποτοξίνωση






Read more »