Social Icons

Δευτέρα, 30 Σεπτεμβρίου 2013

Aloe Vera, Της φύσης το θαύμα

 Η Αλόη Βέρα (Aloe Vera) είναι ένα πανάρχαιο φυτό που φυτρώνει στις ερήμους και μοιάζει με μικρό κάκτο, αλλά ανήκει στην οικογένεια των κρινοειδών, όπως το σπαράγγι το κρεμμύδι και το σκόρδο.  Περιέχει πάνω από 150 συστατικά όπως, λιγνίνη, σαπωνίνες, ανθρακινόνες, βιταμίνες, ασβέστιο, σίδηρο, χαλκό, ψευδάργυρο, αμινοξέα, ένζυμα, πολυσακχαρίτες, στερόλες, λεκτίνες κ.α. Tα πλεονεκτήματα της Aλόης Βέα είναι γνωστά εδώ και 5.000 χρόνια. Στην αρχαιότητα, την αποκαλούσαν «Bότανο της Αθανασίας».
H Αλόη Βέρα θεωρείται ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες, οι οποίες ήταν γνωστές στους αρχαίους Αιγύπτιους, που την απεικόνιζαν στα ιερογλυφικά τους και τη χρησιμοποιούσαν για τη θεραπεία του καταρράκτη! Μία από τις πιο φημισμένες αναφορές που την αφορούν είναι αυτή του Χριστόφορου Κολόμβου, που έγραψε:«Τέσσερα φυτά είναι απαραίτητα για την υγεία του ανθρώπου: το σιτάρι, η άμπελος, η ελιά και η αλόη βέρα. Το πρώτο τον τρέφει, το δεύτερο αναζωογονεί το πνεύμα του, το τρίτο τού χαρίζει αρμονία, το τέταρτο τον θεραπεύει».
Οι Έλληνες, οι Πέρσες, οι Αιγύπτιοι, οι Βαβυλώνιοι, οι Ρωμαίοι χρησιμοποιούσαν την αλόη τη γνησία για τη θεραπεία πληγών. Κατά το Μεσαίωνα, το κίτρινο υγρό που βρίσκεται μέσα στα φύλλα χρησιμοποιούνταν ως καθαρτικό και θεραπευτικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι η επεξεργασμένη αλόη που περιέχει αλοΐνη χρησιμοποιείται γενικά ως καθαρτικό, ενώ ο επεξεργασμένος χυμός από αλόη τη γνησία δεν περιέχει συνήθως σημαντικές ποσότητες αλοΐνης.
Η Αλόη Βέρα θεωρείται ότι βοηθά στην αποφυγή τραυματισμών στο επιθήλιο και ενισχύει την επούλωση του όταν αυτό υφίσταται κάποιο τραυματισμό. Δρα ως αντισηπτικό, αυξάνοντας τη διάχυση του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή και διεγείρει τους ιστούς και τα κύτταρα του δέρματος που είναι υπεύθυνα για την θεραπεία της πληγής. Ακόμη η Αλόη Βέρα κάνει καλό και σε άλλες παθήσεις του δέρματος όπως είναι οι δερματίτιδες και τα εγκαύματα όπως διαβάζουμε πιο κάτω.
Ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά της Αλόης Βέρα περιλαμβάνονται οι βιταμίνες A,
C και E. H βιταμίνη A (ρετινόλη) φημίζεται για τις αναπλαστικές της ιδιότητες στα κύτταρα και χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία ως αντιρυτιδικό συστατικό. H Bιταμίνη C έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και ενισχύει το ανοσοποιητικό, ενώ βοηθά στο σχηματισμό του κολλαγόνου του δέρματος και στη διατήρηση της υγείας του. H Βιταμίνη E, με τις αντιοξειδωτικές και αναπλαστικές της ιδιότητες, προστατεύει το δέρμα, προλαμβάνοντας τις βλάβες της κυτταρικής μεμβράνης. H Αλόη Βέρα είναι επίσης πλούσια πηγή μεταλλικών στοιχείων (σιδήρου, χρωμίου, μαγγανίου, φωσφόρου, καλίου, ψευδαργύρου κ.ά.), ενζύμων (έχουν εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες για το δέρμα και τους ιστούς), αμινοξέων και άλλων θρεπτικών συστατικών.
Το φυτό Aloe vera κάνει καλό σε παθήσεις του πεπτικού συστήματος, όπως το έλκος του στομάχου, η δυσπεψία, η δυσκοιλιότητα και η ελκώδης κολίτιδα. Βοηθλα ουσιαστικά τους ασθενείς, με αρθρίτιδες και διαβήτη, λόγω της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού τους συστήματος, σε συνδυασμό πάντα με τα φάρμακα που χρειάζονται για την κάθε πάθηση. Ως φυτοθεραπεία, ο χυμός της αλόη βέρα, πίνεται για την ανακούφιση από δυσφορία του πεπτικού συστήματος (καούρες), ενυδάτωση κι ελαστικότητα του δέρματος.
H Αλόη χαρακτηρίζεται «ως το φυτό της ιατρικής» και οι αξιολογήσεις της σε ελεγχόμενες κλινικές δοκιμές,  έχουν παράσχει αποδεικτικά στοιχεία ότι η έχει ισχυρό φαρμακευτικό αποτέλεσμα και  υπάρχουν πολλές περιπτωσιολογικές αναφορές που κάνουν ορισμένους ερευνητές να πιστεύουν ότι δεν είναι τυχαίο που της αποδίδεται αυτός ο τίτλος.
Ο Δρ Lawrence G. Plaskett, ένας συνεργάτης της βασιλικής κοινωνίας της χημείας μεταξύ πολλών άλλων ακαδημαϊκών διακρίσεων, δηλώνει ότι «η δράση των ουσιών Aloe Vera ενεργοποιεί και εντείνει την άνοση απάντηση και αυτό αποτελεί μια από τις θεμελιώδεις επιστημονικά καθιερωμένες ενέργειες αλόης επάνω στο σώμα.»
Όταν η ακτινοβολία και η χημειοθεραπεία είναι απαραίτητες, η αλόη βέρα βοηθά να ελαχιστοποιήσει τη ζημία που γίνεται στο σώμα από αυτές τις επεξεργασίες, οι οποίες καταστρέφουν τα υγιή κύτταρα – ιδιαίτερα κύτταρα ανοσοποιητικών συστημάτων – κρίσιμα για την αποκατάσταση του σώματος. Η χρήση της αλόης επιτρέπει στο σώμα να θεραπευθεί από τον καρκίνο και τη ζημία που γίνεται από τη συμβατική θεραπεία, το ανοσοποιητικό σύστημα ωθείται, οι όγκοι στενεύουν, οι μεταστάσεις μειώνονται έτσι ο καρκίνος δεν εξαπλώνεται και τα νέα υγιή κύτταρα αρχίζουν να αυξάνονται.
Πώς μπορεί να κάνει όλο αυτό;  Μια σημαντική πτυχή θεωρητικά ως προς την αιτία του καρκίνου είναι ότι η αρχή της ασθένειας οφείλεται σε μια αποτυχία του ανοσοποιητικού συστήματος να αποκριθεί κατάλληλα στην ανάπτυξη των κυττάρων καρκίνου στο σώμα. Αυτό έχει δημιουργήσει έναν τομέα της ερευνητικής αποκαλούμενης, ανοσιοθεραπείας καρκίνου. Γενικά γίνεται αποδεκτό ότι το ανθρώπινο σώμα αναγκάζεται να χειριστεί την εμφάνιση του καρκίνου σε κανονική βάση, και ότι το ανοσοποιητικό σύστημα αποκρίνεται στην αύξηση των κυττάρων καρκίνου συνήθως. Τα καρκινώδη κύτταρα αναπτύσσονται λόγω ποικίλων παθογόνων που το σώμα αντιμετωπίζει και υπερνικά καθημερινά.
Οι ποικίλες θεωρίες που αποδίδουν την αρχή του καρκίνου στην ανώμαλη έκθεση ακτινοβολίας, τους περιβαλλοντικούς μολυσματικούς παράγοντες, τη ρύπανση, τα συντηρητικά και τις χημικές ουσίες στην βρώση τροφίμων, την έλλειψη κατάλληλης διατροφής, την πίεση, τους ιούς, τη γενετική ή οτιδήποτε άλλο, μπορούν όλες να είναι σωστές. Δηλαδή, να υπάρξει οποιοσδήποτε αριθμός μεταβλητών που αναγκάζουν τα καρκινώδη κύτταρα να αρχίσουν να διαμορφώνονται.
Σύμφωνα με αυτήν την κατανόηση του καρκίνου, το ανοσοποιητικό σύστημα συμβιβάζεται και δεν μπορεί να παλέψει την αύξηση των ανώμαλων κυττάρων και έτσι ο καρκίνος παίρνει τη λαβή, και ένας όγκος αρχίζει να διαμορφώνει. Ο περαιτέρω συμβιβασμός του ανοσοποιητικού συστήματος για να αποκριθεί στην αύξηση κυττάρων καρκίνου καθορίζει εάν το σώμα αναπτύσσει τον καρκίνο ή αποβάλλει επιτυχώς τα ανώμαλα κύτταρα και παραμένει υγιές.
Μια συνοπτική εξήγηση των σημαντικών κομματιών του ανοσοποιητικού συστήματος θα κάνει τα καταπληκτικά οφέλη της αλόης στη θεραπεία του καρκίνου σαφέστερη. Τα λευκά κύτταρα αίματος είναι το κρισιμότερο μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Ορισμένα χημικά σήματα που απελευθερώνονται από τους ιστούς σαν απάντηση σε ένα αντιγόνο (ξένα μόρια στο σώμα) προσελκύουν τα λευκά κύτταρα αίματος, τα οποία αποκρίνονται με να συγκεντρωθούν στον επηρεασθέντα ιστό.
Τα Neutrophils είναι τα πρώτα κύτταρα που αντιδρούν σε μια μόλυνση και «τρώνε» τα ξένα μόρια. Η διόγκωση που συνδέεται με τις μολύνσεις οφείλεται εν μέρει στα ένζυμα που απελευθερώνονται από τα neutrophils σε αυτήν την διαδικασία. Τα μονοκύτταρα ακολουθούν με «την κατανάλωση» των μεγαλύτερων μορίων που δεν θα μπορούσαν να αντιμετωπιστούν από τα neutrophils καθώς επίσης και τα neutrophils που πέθαναν ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης των ξένων μορίων.
Τα moncytes απελευθερώνουν διάφορες χημικές ουσίες που διαδραματίζουν τους κρίσιμους ρόλους στην πάλη της μόλυνσης, συμπεριλαμβανομένης της ηντερφερόνης και interleukin. Αυτές οι χημικές ουσίες υποκινούν τα λεμφοκύτταρα για να συνεχίσουν την απάντηση στο αντιγόνο. Τα λευκά κύτταρα αίματος σπάζουν το αντιγόνο κάτω σε τεμάχια, στα οποία τα λεμφοκύτταρα μπορούν χημικά να αναγνωρίσουν και να αποκριθούν. Τα πιό κοινά λεμφοκύτταρα είναι β-κύτταρα, που σκοτώνουν τα ξένα αντιγόνα, και κύτταρα «αρωγών», τα οποία ρυθμίζουν τη δράση των τ-λεμφοκυττάρων με την ενίσχυση ή την επιβράδυνση της απάντησης κυττάρων «δολοφόνων».
Η Αλόη Βέρα είδαμε πως περιέχει πολλές χημικές ουσίες που ενισχύουν τις δραστηριότητες όλων των λειτουργιών του ανοσοποιητικού συστήματος που περιγράφηκαν παραπάνω. 23 Polypeptides χρησιμεύουν ως αυτά που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, που βοηθούν να ελέγξουν ένα ευρύ φάσμα των ασθενειών και των αναταραχών. 20 πολυσακχαρίτες αυξάνουν τη δράση των λευκών κυττάρων αίματος που αυξάνουν έτσι την παραγωγή των τ-κυττάρων και της ηντερφερόνης «.
Επίσης χημικά ενισχύουν τη δράση των τ-κυττάρων. Ένας από αυτούς τους πολυσακχαρίτες, mannose, έχει κατοχυρωθεί με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας όπως και εγκρίνεται στην Ευρώπη για να υποκινήσει το ανοσοποιητικό σύστημα των ασθενών του AIDS. Η έρευνα του AIDS έχει δείξει ότι η χρήση της Αλόης Βέρα μπορεί να διπλασιάσει τον αριθμό των τ-κυττάρων, «αρωγών» μέσα σε τρεις εβδομάδες και να μειώσει συγχρόνως το αντιγόνο P-24 core antigen ο γενικός δείκτης του προερχόμενου από ιό φορτίου στο σώμα. Η ηντερφερόνη και interleukin υποκινούνται να επιτεθούν στον καρκίνο και στους ιούς στο σώμα. Τα Lectins και τα emodines είναι δύο κατά του όγκου χημικές ουσίες της αλόης που, μαζί με μια αύξηση στον παράγοντα νέκρωσης όγκων που επέρχεται από την αλόη, αρχίζουν να καταστρέφουν τους κακοήθεις όγκους καρκίνου.
Δέρμα και ΑΛΌΗ
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος, καθώς καλύπτει επιφάνεια 1,5-2 τ.μ. και έχει βάρος 10-12 κιλά. Αποτελείται από 70% νερό, 25% πρωτεΐνες, 5% λίπος και μέταλλα. Είναι ελαστικό, αδιάβροχο και έχει τη δυνατότητα να αναγεννιέται. Η δομή του δέρματος αποτελείται από τις εξής στοιβάδες:
Επιδερμίδα: είναι η επιφάνεια του δέρματος, η οποία προστατεύει από τραυματισμούς, διατηρεί την υγρασία και ρυθμίζει τη διαδερμική διέλευση ουσιών. Χόριο (κυρίως δέρμα): τρέφει και στηρίζει την επιδερμίδα. Περιέχει τους ινοβλάστες, κύτταρα που συνθέτουν τις κολλαγόνες και τις ελαστικές ίνες, οι οποίες προσδίδουν δομική σταθερότητα, ελαστικότητα, σφριγηλότητα, αντοχή και όγκο.
Υπόδερμα (υποδόρειος ιστός): πρόκειται για λιπαρό ιστό που βρίσκεται κάτω από το δέρμα και αποτελεί την αποθήκη θρεπτικών ουσιών.
Ενυδάτωση: Το νερό είναι το βασικό συντελεστή του περιβάλλοντος των ζωντανών οργανισμών.Το δέρμα, προκειμένου να διατηρήσει τις ιδιότητές του, χρειάζεται να είναι πάντα ενυδατωμένο.Τότε είναι ανθεκτικό, λαμπερό και όμορφο στην όψη, μαλακό και λείο στην αφή. Η αφυδάτωση του δέρματος έχει αρνητικό αντίκτυπο στη δομή και στις λειτουργίες του.
Ένα αφυδατωμένο δέρμα είναι θαμπό, τραχύ, χωρίς ελαστικότητα.Τα αίτια είναι ποικίλα.Μπορεί να συνδέονται με εξωγενείς παράγοντες που επιδεινώνουν ή καταστρέφουν το υδρολιπιδικό φιλμ, το οποίο καλύπτει την επιδερμίδα, με ενδογενείς παράγοντες όπως το φύλο ή η ηλικία, αλλά και με παθολογικούς. Δοκιμάστε τις ενυδατικές κρέμες ημέρας,οι οποίες ενισχύουν τις φυσικές λειτουργίες της επιδερμίδας, συγκρατούν την υγρασία στο δέρμα και προλαμβάνουν την αφυδάτωση.
Τύποι επιδερμίδας: Κάθε επιδερμίδα είναι μοναδική και έχει ιδιαίτερες ανάγκες, ανάλογα με την ανθεκτικότητά της η οποία προσδιορίζεται από γενετικά χαρακτηριστικά και την κατάστασή της (π.χ. τάση για λιπαρότητα ή ξηρότητα, σπυράκια, κλπ). Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το δέρμα είναι η ηλικία, το κλίμα, τα φάρμακα, οι ορμόνες, κλπ.
Κανονικό δέρμα: χαρακτηρίζεται από φωτεινή και ελαστική επιδερμίδα, η οποία έχει φρέσκια, νεανική όψη, ενώ οι πόροι είναι σχεδόν αόρατοι.
Ξηρό δέρμα: χαρακτηρίζεται από έλλειψη λιπιδίων και νερού. Ερεθίζεται εύκολα και δεν είναι ανθεκτικό στις κλιματικές ή μηχανικές επιθέσεις, οι οποίες προκαλούν αίσθηση ενόχλησης, «τραβήγματος» ή και κνησμού. Υπάρχουν μικροί πόροι, η όψη είναι θαμπή και οι λεπτές γραμμές ή οι ρυτίδες είναι εμφανείς.
Λιπαρό δέρμα: η λιπαρότητα συνδέεται με την αύξηση του όγκου και της έκκρισης των σμηγματογόνων αδένων. Είναι συνήθης στην εφηβεία αλλά και αργότερα. Το λιπαρό δέρμα είναι ανθεκτικό. Οι ρυτίδες εμφανίζονται σε μεγαλύτερη ηλικία και είναι λιγότερο βαθιές, αλλά παρουσιάζεται μεγαλύτερη χαλάρωση. Οι πόροι είναι διεσταλμένοι, υπάρχουν μαύρα στίγματα και συχνά σπυράκια.
Μικτό δέρμα: πρόκειται για το δέρμα που εμφανίζει ταυτόχρονα λιπαρές ζώνες, στη μεσαία γραμμή του προσώπου, γνωστή και ως «ζώνη Τ» και κανονικές ή ξηρές ζώνες που εντοπίζονται στα μάγουλα. Τα χαρακτηριστικά του σε κάθε ζώνη του προσώπου είναι ανάλογα με αυτά του κάθε τύπου δέρματος.
Δέρμα με τάση για ακμή: όταν οι σμηγματογόνοι αδένες είναι υπερδραστήριοι μπορεί να προκαλέσουν ακμή, δηλαδή μία δυσλειτουργία που χαρακτηρίζεται από κλειστούς πόρους και σπυράκια με φλεγμονή. Το σμήγμα που βρίσκεται αποκλεισμένο στον φραγμένο πόρο είναι ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη βακτηρίων.
Ευαίσθητο, λεπτό δέρμα: πρόκειται για δέρμα δυσανεκτικό, που χαρακτηρίζεται από έλλειψη υγρασίας, χαμηλή αντοχή στον ήλιο και το νερό και μικρούς πόρους.
Γήρανση: Η γήρανση είναι μία φυσιολογική και αναμενόμενη εξέλιξη στην κατάσταση του δέρματος, το οποίο με την πάροδο του χρόνου αλλάζει ως προς την δομή και τη λειτουργία του.Η προοδευτική αυτή διαδικασία ξεκινά από την ηλικία των 25 ετών. Είναι αποτέλεσμα της επιταχυνόμενης αποσύνθεσης των δομών του δέρματος και της επιβράδυνσης της ανανέωσής του.
Οι μηχανισμοί γήρανσης είναι οι εξής: α) η υπερπαραγωγή ελεύθερων ριζών οξυγόνου, β) η σκλήρυνση των πρωτεϊνών του δέρματος, κυρίως των ινών κολλαγόνου, και γ) η εκφύλιση των ινών του δέρματος από ένζυμα.
Η διαδικασία της γήρανσης μπορεί να επιταχυνθεί από διάφορους παράγοντες. Ενδογενείς, όπως η κληρονομικότητα, μηχανικούς όπως οι συσπάσεις μυών, ορμονικούς και παθολογικούς. Όσον αφορά στους εξωγενείς παράγοντες, σημαντικότεροι είναι η ηλιακή ακτινοβολία, οι ρύποι του περιβάλλοντος, η διατροφή και ο τρόπος ζωής.
Η γήρανσης της επιδερμίδας έχει ως αποτελέσματα τη λέπτυνσή της, την πάχυνση της κερατίνης στοιβάδας, τη μειωμένη ενυδάτωση της κερατίνης, τη μειωμένη δραστηριότητα του μεταβολισμού, τις διαταραχές στη μελάχρωση των κυττάρων, κ.α.
Το δέρμα παρουσιάζει μείωση όγκου (μείωση ινοβλαστών, μείωση και κατακερματισμός ελαστικών ινών, μείωση και τροποποίηση κολλαγόνου) και ελαχιστοποίηση της παραγωγής σμήγματος.
Όλες οι κρέμες από τη σειρά καλλυντικών ΑΛΟΗΣ περιέχουν συστατικά με αντιγηραντική και ενυδατική δράση. Όπως επίσης και η ΑΛΟΗ σε μορφή ροφήματος.
Η ΑΛΟΗ είναι το φυσικό προιόν που λατρεύει το δέρμα σας και ολόκληρος ο οργανισμός σας, αξιοποιήστε τις «μαγικές» ιδιότητες της, βάλτε την στην καθημερινότητα σας και θα αποζημιωθείτε πλουσιοπάροχα. Τα κυριότερα οφέλη της αλόης βέρα είναι:
Ενδυνάμωση: Ο χυμός από την αλόη βέρα είναι ιδανικός για ενδυνάμωση του οργανισμού, αφού είναι γεμάτος βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Η κατανάλωση του χυμού  δίνει στο σώμα μας δύναμη ν’ ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας.
Πεπτικές διαταραχές: Η αλόη βέρα έχει ουσιαστική δράση σε διαταραχές του πεπτικού συστήματος όπως η καούρα, τα έλκη και το σύνδρομο του ευερέθιστου εντέρου. Συγκεκριμένα καταπραΰνει τον οισοφάγο και ελαττώνει τις ενοχλήσεις της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Παράλληλα η αλόη βοηθά στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου.
Στοματική υγιεινή: Ο χυμός των φύλλων της αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στο να
επισκέπτεστε πιο αραιά τον οδοντίατρο, καθώς βελτιώνει σημαντικά την υγεία των ούλων. Η οδοντόκρεμα με βάση την ΑΛΟΗ είναι ουσιαστικά μονόδρομος.
Διαβήτης: Σύμφωνα με εργαστηριακές έρευνες, η καθημερινή κατανάλωση μισής μόλις κουταλιάς χυμού από αλόη βέρα, σε περίοδο 14 εβδομάδων, μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα κατά 45%.
Βοηθά την κινητικότητα του εντέρου: Ο χυμός της αλόης περιέχει ανθρακινόνες γλυκοσίδες Α και Β, που είναι ισχυρά φυσικά καθαρτικά.
Διαχείριση βάρους: Εκτός από θεραπευτικές ιδιότητες, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται ως βοήθεια για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και την διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους.
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: Το ζελέ της αλόη βέρα έχει μεγάλες ποσότητες σε αντιοξειδωτικά τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και ενισχύουν τη δράση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πιτυρίδα: Η αλόη μπορεί να περιορίσει τα συμπτώματα της πιτυρίδας , καταπραΰνοντας παράλληλα τον κνησμό. Το τζελ (gel) της αλόης μπορεί να χρησιμοποιηθεί πριν το σαμπουάν για καλύτερα αποτελέσματα.
Εγκαύματα: Αν ακουμπήσατε στο μάτι της κουζίνας ή στο αναμμένο σίδερο, βάλτε κρέμα από χυμό ή τζελ αλόης στην καμένη περιοχή και επαναλάβετε μέχρι το κάψιμο να φύγει. Στην ανάγκη, κόψτε ένα φύλλο από τη γλάστρα, πλύντε το, ανοίξτε το στη μέση και βάλτε το πάνω στο ελαφρύ έγκαυμα. Το τζελ της αλόης βέρα, είναι μακράν το καλύτερο φάρμακο για τα εγκαύματα. Καλό είναι να έχετε πρόχειρο ένα σωληνάριο μαζί σας γι’ αυτό το σκοπό, όπως κάνουν οι έξυπνοι σεφ. Επίσης είναι εξίσου αποτελεσματικό και πιθανόν μοναδικό, στην αντιμετώπιση εγκαυμάτων από την έκθεση στον ήλιο.
Αν πέφτουν τα μαλλιά: Απλώστε στο κεφάλι αλόη βέρα 2-3 φορές την ημέρα, αφήστε τη για λίγα λεπτά και ξεβγάλτε. Ακολουθήστε τη θεραπεία για διάστημα τουλάχιστον 3 μηνών. Έτσι, θα βοηθήσετε όχι μόνο τα μαλλιά σας, αλλά και το δέρμα του κεφαλιού.
Πόνοι στις αρθρώσεις: Κάντε επαλείψεις με αλόη βέρα στις προβληματικές περιοχές και συνδυάστε τις με εσωτερική λήψη. Για διάστημα 2 μηνών, πίνετε 2-3 φορές την ημέρα 1-2 κουταλάκια χυμό αλόης με χυμό φρούτων και 1 ποτήρι νερό και, μόλις τα συμπτώματα υποχωρήσουν, συνεχίστε για καλύτερη υγεία και ευεξία.
Για μύκητες στα πόδια: Απλώστε τζελ αλόης βέρα πάνω στην περιοχή και τυλίξτε τη με επίδεσμο. Επαναλάβετε μέχρι η μόλυνση να φύγει.
Για μελανιές: Απλώστε την αλόη κατευθείαν πάνω στο χτύπημα 3-4 φορές την ημέρα ή κόψτε ένα φύλλο και δέστε το πάνω στο χτυπημένο σημείο. O πόνος και το πρήξιμο θα μειωθούν αισθητά.
Για μικρά κοψίματα και εκδορές: Πρώτα καθαρίστε την πληγή και έπειτα απλώστε αλόη ή μουσκέψτε έναν επίδεσμο με χυμό αλόης και δέστε τον στη περιοχή. Επαναλάβετε μέχρι το κόψιμο ή η εκδορά να κλείσει. Η αναπλαστική δράση της αλόης θα βοηθήσει να επουλωθεί γρήγορα η μικρή πληγή.
Για εκζέματα: Μπορείτε και εδώ να χρησιμοποιείτε την αλοη βερα εξωτερικά σαν αλοιφή, αλλά και να πίνετε 1-2 κουταλάκια καθημερινά μέχρι το έκζεμα να παρουσιάσει βελτίωση.
Επιδερμίδα: Ίσως η πιο γνωστή χρήση της αλόης βέρα, είναι η εφαρμογή και η θετική της επίδραση σε μια σειρά προβλημάτων της επιδερμίδας. Εκτός από τη ψωρίαση, η αλόη βέρα είναι χρήσιμη για ενυδάτωση και την αποτοξίνωση του δέρματος, την αφαίρεση ουλών και σημαδιών, την καταπολέμηση φλεγμονών και τη γενικότερη αναζωογόνηση του δέρματος.
Ενδεχόμενες παρενέργειες: Σε γενικές γραμμές, η aloe vera είναι ασφαλές φυτό, αρκεί να χρησιμοποιείται σωστά. Πρέπει να ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του φαρμακοποιού ή του βοτανοθεραπευτή γιατί η παρατεταμένη ή υπερβολική χρήση της μπορεί να έχει παρενέργειες ή να προκαλέσει κάποια αλληλεπίδραση με άλλα βότανα και φάρμακα.
Όταν η αλόη βέρα χρησιμοποιείται για επάλειψη στο δέρμα, θεωρείται ασφαλής. Το ενδεχόμενο να προκαλέσει κάποια αλλεργική αντίδραση είναι σπάνιο. Από την άλλη, η κατανάλωση αλόης βέρα από το στόμα θέλει προσοχή, γιατί μπορεί να προκαλέσει κράμπες και διάρροια. Αν η Αλόη είναι φυσική χωρίς προσμίξεις και πρόσθετα μπαίνει κατευθείαν πάνω σε πληγές και είναι ασφαλής.
Oι γυναίκες στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, αλλά και όσοι έχουν προβλήματα, όπως πόνους στην κοιλιά, ιστορικό ειλεών ή αλλεργία στο σκόρδο, στο κρεμμύδι και σε άλλα φυτά της οικογένειας αυτής, πρέπει να είναι προσεκιτκοί με την αλόη βέρα.
Η αλόη βέρα μπορεί να αλληλεπιδράσει με την υδροκορτιζόνη, τα διουρητικά, τα αντιπηκτικά και με τα φάρμακα για το διαβήτη. Έτσι, μπορεί, για παράδειγμα, να βελτιώσει τη λειτουργία του παγκρέατος, με αποτέλεσμα να χρειαστεί προσαρμογή της δόσης ινσουλίνης. Λόγω της καθαρτικής της δράσης, μπορεί ακόμα να ρίξει τα επίπεδα του καλίου στο αίμα και να προκαλέσει αρρυθμίες.

Αν και απευθυνόμαστε σε υγιείς ανθρώπους εδω, καλό είναι να ρωτήσετε ένα γιατρό που γνωρίζει σχετικά με την Αλόη, αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας.




Read more »

Τετάρτη, 25 Σεπτεμβρίου 2013

Αρωματοθεραπεία και αιθέρια έλαια

Από την ετυμολογία της λέξης (αρωματο-θεραπεία) είναι εύκολο να καταλάβουμε ότι είναι η θεραπευτική, η οποία χρησιμοποιεί αρώματα (αιθέρια έλαια) που εκκρίνονται από τους ελαιοφόρους αδένες, οι οποίοι βρίσκονται στις ρίζες, στους μίσχους, στο φλοιό, στα φύλλα ή τα άνθη διαφόρων αρωματικών φυτών.

Ιστορική αναδρομή

Από αρχαιοτάτων χρόνων, από την εποχή του Ιπποκράτη, ήταν γνωστό ότι τα αιθέρια έλαια είχαν ευρύτατη εφαρμογή στην καθημερινή ζωή τόσο για θεραπευτικούς όσο και για καλλωπιστικούς σκοπούς. Δεν θα πρέπει να μας διαφεύγει και η χρήση τους σε θρησκευτικές τελετές (μαντεία, θυσίες) και σε θεατρικές παραστάσεις.

Πολλά αιθέρια έλαια περιγράφονται από τον Διοσκουρίδη , μαζί με τις πεποιθήσεις
της εποχής σχετικά με τις θεραπευτικές τους ιδιότητες, στο έργο του De Materia Medica!

Oι Ινδοί χρησιμοποιούσαν τα αιθέρια έλαια για θεραπευτικούς σκοπούς. Oι Κινέζοι χρησιμοποιούσαν τα φυτά σε συνδυασμό με το μασάζ και το βελονισμό το 3000 π.Χ.. Oι Αιγύπτιοι χρησιμοποιούσαν αιθέρια έλαια στην ιατρική, στην τελετουργία αλλά και για την ταρίχευση νεκρών, ενώ οι ιερείς γνώριζαν ότι βοηθούν στην καταπολέμηση της μανίας και της κατάθλιψης. Μια διαπίστωση της εποχής εκείνης σε μια επιδημία χολέρας ήταν ότι οι αρωματοποιοί δεν αρρώσταιναν (!) λόγω του ότι τα αιθέρια έλαια έχουν ισχυρές αντισηπτικές ιδιότητες.

Αποτελεσματικότητα

Τα αποτελέσματα των δραστικών ουσιών των αιθέριων ελαίων είναι πια γεγονός αναμφισβήτητο.

Στο M. D. Anderson Cancer Center του πανεπιστημίου του Τέξας στο Χιούστον, στο παγκοσμίου φήμης αντικαρκινικό κέντρο, δημιουργήθηκε υπηρεσία για παροχή συμβουλευτικών υπηρεσιών για την αρωματοθεραπεία για τους καρκινοπαθείς αλλά και για αυτούς που τους φροντίζουν. Χρησιμοποιούν την αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο και τις ενοχλήσεις της ασθένειας, αλλά και για να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής των ασθενών.
Χρήση:

Η χρήση των αιθέριων ελαίων είναι πολλές: για μασάζ, επιθέματα, εισπνοές, ψεκασμούς, παρασκευή καλλυντικών, εξάτμιση-αρωματισμό χώρου, ακόμα και για εσωτερική λήψη!

Για χαλάρωση στο μπάνιο: 2 φλιτζάνια αλάτων θειικού μαγνησίου (Epson salts), 5 σταγόνες από τα αιθέρια έλαια: Λεβάντα, πορτοκάλι, λεμονόχορτο, τσαγιόδεντρο (tea tree). Χρησιμοποιείτε περίπου μισό φλιτζάνι για ένα μπάνιο.

Μείγμα για ψεκασμό δωματίου: 5 έως 20 σταγόνες του ελαίου της επιλογής σας σε 120 έως 240 ml αποσταγμένου νερού ή νερού πηγής. Έτοιμο! Μπορείτε να ψεκάσετε το δωμάτιο σας (προσοχή να μην πάει στα μάτια σας).

*Ιδέα: Λίγες σταγόνες στα ξύλα του τζακιού σας ή στα κεριά σας για την απορρόφηση καπνού τσιγάρων θα σας αρωματίζουν τους χώρους θαυμάσια.

Τι αιθέριο έλαιο να επιλέξετε?

Λεβάντα: Η λεβάντα έχει χρησιμοποιηθεί από τους Αιγύπτιους πριν 2.500 χρόνια ως άρωμα. Τώρα πλέον χρησιμοποιείται και είναι γνωστή για την καταπολέμηση της αϋπνίας, της ημικρανίας και ανακουφίζει από το στρες. Ιδανική για χαλάρωση.

Δεντρολίβανο: Το όχι και τόσο γνωστό αλλά ευώδες αυτό φυτό ανακουφίζει από τους μυϊκούς πόνους, θα βοηθήσει κατά της χαμηλής πίεσης και στα κρύα πόδια ή χέρια.

Δυόσμος: Βοηθάει στην πέψη και συμβάλλει κατά της ναυτίας.

Λεμόνι: Το έλαιο λεμονιού είναι ισχυρό αντικαταθλιπτικό / anti-stress.

Τα έλαια που είναι γενικά αντικαταθλιπτικά / anti-stress / και κατά του άγχους είναι τα:
Λεμόνι – Λεβάντα – Γιασεμί – Χαμομήλι – Μέντα

Προτεινόμενα μείγματα κατά της ευερεθιστότητας (για αρωματισμό χώρου):

Μείγμα 1:
3 σταγόνες χαμομήλι
2 σταγόνες μανταρίνι

Μείγμα 2:
2 σταγόνες λεβάντα
3 σταγόνες μανταρίνι

Μείγμα 3:
4 σταγόνες σανδαλόξυλο
1 σταγόνα νερολί

Μείγμα 4:
2 σταγόνες λεβάντα
2 σταγόνες χαμομήλι
1 σταγόνα νερολί

ΠΡΟΣΟΧΗ: Δεν χορηγούμε ποτέ αιθέρια έλαια σε παιδιά κάτω των 4 ετών!

Προφυλάξεις για τα αιθέρια έλαια:

Δεν χρησιμοποιούνται κατά κανόνα εκτός ελάχιστων αιθέριων ελαίων σε:

Αλλεργικά άτομα (με ιστορικό αλλεργίας)
Εγκυμοσύνη
Ανοικτές πληγές
Υψηλή πίεση
Επιληψία
Περιπτώσεις σοβαρών ασθενειών (ζητήστε συμβουλή ειδικών)

Άτομα που κάνουν ομοιοπαθητική να αποφεύγουν να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια που περιέχουν καμφορά και μέντα.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακα και να δοθούν εσωτερικά μόνο με τη σύμφωνη γνώμη του ιατρού σας.

Γιατί: Τα 100% καθαρά αιθέρια έλαια είναι ουσίες δυνατές και απαιτείται μεγάλη προσοχή στη χρήση τους.
Διαβάστε με προσοχή ότι αναφέρεται στις ετικέτες και στα φυλλάδια
Μην τα χρησιμοποιείται ποτέ αυτούσια πάνω στο δέρμα.
 




Read more »

Λιναρόσπορος και δυσκοιλιότητα

Μια εξαιρετική υπερτροφή για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας είναι ο λιναρόσπορος. Ο λιναρόσπορος αποτελεί   μια από τις καλύτερες πηγές  ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, αλλά και άλλων  σημαντικών βιταμινών, μετάλλων και φυτοοιστρογόνων. Επιπλέον όμως η κατανάλωσή του κάνει θαύματα στην αντιμετώπιση  της δυσκοιλιότητας, του φουσκώματος και του κοιλιακού πόνου. Καλό θα ήταν να μην προμηθεύεστε αλεσμένο, γιατί ακριβώς τα ωμέγα-3 λιπαρά που περιέχει ταγγίζουν εύκολα. Αλέστε τον σε μύλο του καφέ, ή μουσκέψτε τον και λειώστε τον στο γουδί.  Προσθέστε τον σε σαλάτες ή σε σμούθις. 

Δοκιμάστε την παρακάτω σαλάτα. Τον λιναρόσπορο στον ανακουφιστικό του ρόλο θα βοηθήσουν τα φασόλια και το μαρούλι, το δε κρεμμυδάκι και το λεμόνι θα καθαρίσει από τους παθογόνους μικροοργανισμούς το έντερο.




Σαλάτα με φασόλια-χάντρες, κατσαρό μαρούλι και λιναρόσπορο

Υλικά

400 γρ. φασόλια χάντρες, βρασμένα
1/2 φλ. σέλερυ κομμένο σε φετούλες
1 κατσαρό μαρούλι,
1 φρέσκο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1/4 φλ. άνηθο 1/2 κ.γ. πιπέρι 1/4 κ.γ.αλάτι
1 κ.σ. λιναρόσπορος μουσκεμένος/σπασμένος στο γουδί

Για το ντρέσινγκ
1/4 φλ. λάδι, 1 κ.σ. πετιμέζι, χυμός από ½ λεμόνι χτυπημένα μαζί
Εκτέλεση


Κόψτε το μαρούλι με το χέρι σε μια σαλατιέρα. Προσθέστε  όλα τα υπόλοιπα υλικά, περιχύστε με το ντρέσινγκ και ανακατέψτε μαλακά.   Αφήστε τη σαλάτα για μισή ώρα στο ψυγείο πριν σερβίρετε.


Read more »

Ελκύστε ευημερία με το EFT

Το EFT, Emotional Freedom Technique ή Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης ανήκει στις νέες μεθόδους που αναφέρονται σαν ενεργειακή ψυχολογία. Σχεδιάστηκε από τον Gary Craig πριν από μερικά χρόνια και από τότε έχει γνωρίσει ραγδαία εξάπλωση.  Πολλοί εναλλακτικοί θεραπευτές τη χρησιμοποιούν σαν συμπληρωματική και ενισχυτική μέθοδο στις θεραπείες τους χάρη στην απλότητα της εφαρμογής της και τα σημαντικά της αποτελέσματα.
  Η τεχνική αυτή βασίζεται σε απαλά χτυπήματα με τα δάχτυλα σε συγκεκριμένους μεσημβρινούς στο πρόσωπο και το σώμα που χρησιμοποιούνται και στον παραδοσιακό βελονισμό. Συνδυάζονται με κάποιες δηλώσεις που ορίζουν το πρόβλημα, ακολουθούνται από μια γενική θετική δήλωση και εντυπώνονται βαθειά στο υποσυνείδητο. Το  EFT δεν είναι ύπνωση και δεν αντικαθιστά την κλασική ψυχολογική θεραπεία. Είναι ένα εργαλείο που ενισχύει τη συναισθηματική γαλήνη και την ισορροπία του σώματος. Είναι απλό, εύκολο στην εφαρμογή του και ασφαλές.
  Οι προσπάθειες μας να θεραπευτούμε ή να αλλάξουμε τη ζωή μας συνήθως δεν αποδίδουν γιατί σαμποτάρονται από τις καταγραφές που βρίσκονται θαμμένες στο υποσυνείδητο. Το EFT δουλεύει με το υποσυνείδητο. Το χτύπημα των μεσημβρινών με τις ταυτόχρονες δηλώσεις, ουσιαστικά αλλάζουν αυτές τις καταγραφές και σταδιακά απελευθερώνουν τη μπλοκαρισμένη ενέργεια. Όταν η ενέργεια ρέει απρόσκοπτα, το σώμα είναι ελεύθερο να δημιουργήσει καινούργιες καταγραφές.
  Η Τεχνική Συναισθηματικής Απελευθέρωσης έχει εντυπωσιακά αποτελέσματα όχι μόνο σε ζητήματα υγείας και άγχους αλλά σε οτιδήποτε μας μπλοκάρει και δυσκολεύει τη ζωή μας, όπως σε ζητήματα σχέσεων και αφθονίας.

     CAROL  LOOK

  Η Carol Look είναι μια πετυχημένη θεραπεύτρια που ειδικεύεται στο πώς να έλξουμε ευημερία στη ζωή μας χρησιμοποιώντας τη μέθοδο EFT σε συνδυασμό με το Νόμο της Έλξης. Πριν γίνει EFT master δούλευε ως κλινική κοινωνική λειτουργός με διδακτορικό στην υπνοθεραπεία. Κάποια στιγμή ανακάλυψε ότι συνδυάζοντας την κλασική της εκπαίδευση με ενεργειακές μεθόδους είχε εκπληκτικά αποτελέσματα στη θεραπεία των πελατών της.
  Χρησιμοποιεί ένα συνδυασμό του EFT με προχωρημένες μεθόδους του Νόμου της Έλξης πετυχαίνοντας ανύψωση της δόνησης του σώματος ώστε ν' απελευθερωθούν τα μπλοκαρίσματα και οι περιοριστικές αντιλήψεις που έχουμε απορροφήσει ή υιοθετήσει κατά τη διάρκεια της ζωής μας.
  Είναι γνωστή για τα βιβλία της, Attracting Abundance With EFT και Improve Your Eyesight With EFT. Στο βιβλίο Attracting Abundance With EFT, δίνονται πάνω από 60 ασκήσεις πάνω στο EFT μαζί με εκατοντάδες δηλώσεις που απελευθερώνουν τα ενεργειακά μπλοκαρίσματα. Όποια κι αν είναι η πηγή τους, φόβος, ενοχή, απαξίωση, δίνονται μέθοδοι για να τα ανακαλύψουμε και να τα εξουδετερώσουμε.
  Παρουσιάζονται εύκολοι τρόποι για να χρησιμοποιήσουμε το Νόμο της Έλξης μέσα από οχτώ διασκεδαστικά παιχνίδια ευημερίας. Το παιχνίδι του "Ναι" και της Ευγνωμοσύνης είναι κάποια από αυτά. Τρόποι για να επικεντρωθούμε στο σκοπό μας, στις σκέψεις και τις προσδοκίες ώστε να προσελκύσουμε τη ζωή που επιθυμούμε.
  Η Carol Look εμφανίζεται στο ντοκυμαντέρ The Tapping Solution και στοOperation: Emotional Freedom, που επικεντρώνεται στη βοήθεια βετεράνων που υποφέρουν από PTSD.

  Έχει δημιουργήσει πολλά προγράμματα με τη μορφή CD και DVD για κάθε πρόβλημα ξεχωριστά. The Vibration of Abundance, Business Abundance Now, Pain Relief with EFT, Clearing Clutter with EFT, From Overwhelm to Clarity, Eliminating your Fear of Public Speaking.  Άγχος, έλεγχο του πόνου, φοβίες, εθισμοί, θυμός, κατάθλιψη, μετατραυματικό στρες, βελτίωση της όρασης, χάσιμο βάρους είναι μερικά από αυτά. Επικεντρώνεται σε κάθε πρόβλημα χρησιμοποιώντας ασκήσεις EFT σε συνδυασμό με ασκήσεις που απευθύνονται στο υποσυνείδητο και στην ισορροπία του ενεργειακού σώματος.
  Μπορείτε να βρείτε αυτά τα προγράμματα, όπως και τα βιβλία στο site της:


Πηγή


                           Κατάθλιψη,πως να απελευθερωθείτε


Read more »

Δευτέρα, 23 Σεπτεμβρίου 2013

Σιταρόζουμο - Rejuvelac- To καλύτερο Φυσικό Προβιοτικό

 Αναζωογονώ την εσωτερική μου χλωρίδα!!!

Η  αλλιώς ………………….
Φτιάχνω φυσικά προβιοτικά!!!
Καταπολεμώ την candida albicans!!!
Φυτική πηγή Β12!!!

Η εσωτερική χλωρίδα που είναι καταστραμμένη χρειάζεται αντικατάσταση, που κι αυτή μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στο σύστημα.Η λύση του γιαουρτιού δεν θα είναι αποτελεσματική, γιατί τα περισσότερα αποτελούνται από ένα μόνο στέλεχος βακτηριδίων, που ενώ είναι αρκετά χρήσιμο δεν θα κάνει τη δουλειά που χρειαζόμαστε. Ένα προβιοτικό πολλών στελεχών βακτηρίων Ατσιντοφιλους (Acidophilus) είναι καλύτερο.

Πως το φτιάχνω
Υλικά: 1 κούπα σιτάρι (εννοείτε αναποφλοίωτο, οργανικό, ακατέργαστο), 3 κούπες νερό

Διαδικασία: Το μουλιάζουμε για 48 ώρες. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τους ίδιους σπόρους να κάνουμε ένα δεύτερο και τρίτο  μούλιασμα, χωρίς να πλένουμε τους σπόρους ενδιάμεσα. Αυτές οι ποσότητες χρειάζονται μούλιασμα μόνο 24 ώρες.


Όπως καταλαβαίνεται αυτό το αναζωογονητικό ποτό είναι φτηνό, αλλά είναι δυνατόν να σας προσφέρει όλα τα ένζυμα που χρειάζονται για να αποκαταστήσετε την εσωτερική σας χλωρίδα στο 100%… που σύμφωνα με τον Ιπποκράτη.... όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο!!!
Η Συνταγή rejuvelac της Anne Wigmore
Πρωτογνώρισα το Rejuvelac από τους φίλους μου στο κέντρο υγείας Ιπποκράτη στη χρυσή ακτή της ανατολικής Αυστραλίας, όπου οι καλεσμένοι πίνουν ένα ποτήρι Rejuvelac κάθε μέρα για να βελτιώσουν την χλωρίδα του εντέρου.
Το Rejuvelac μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σαν μαγιά για ψωμί sourdough και τυρί από καρύδια και σπόρους.

Υλικά-Φτιάχνουν 2 λίτρα rejuvelac.
1 κούπα σπόρων σιταριού, από ένα μαγαζί υγιεινής διατροφής (εννοείται βιολογικό)
2 λίτρα φιλτραρισμένου νερού
2 λίτρων μακρύ γυάλινο βάζο με καπάκι

Μέθοδος παρασκευής
1. Ξεβγάλετε το σιτάρι σε νερό για να αφαιρέσετε τη σκόνη και ξένα σώματα.

2.  Βάλτε το σιτάρι στο γυάλινο δοχείο. Γεμίστε το με φιλτραρισμένο νερό και καλύψτε το με λεπτό πανί γάζας που κρατιέται ασφαλισμένα με ένα ελαστικό λουράκι. (Είναι σημαντικό να εμποδίσετε την είσοδο των εντόμων). Μουλιάστε για 12 ώρες.

3. Αδειάστε το μουλιασμένο νερό και ξαναγεμίστε. Τοποθετήστε το δοχείο στο πάγκο της κουζίνας μακριά από το ηλιακό φως. Δώστε στο δοχείο ένα απαλό στριφογύρισμα, αλλά όχι ανακάτωμα, κάθε 12 ώρες.
Μόλις ένας ελαφρύς αφρός σχηματιστεί το Rejuvelac θα είναι έτοιμο για χρήση.
Μπορεί να πάρει, από 2-5 ημέρες για να ζυμωθεί το Rejuvelac, εξαρτάται από τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Σε ζεστό καιρό μπορεί να ζυμωθεί πολύ γρήγορα (γύρω στις 24 ώρες) και είναι δυνατό το Rejuvelac  να βρωμίσει. Το Rejuvelac πρέπει να έχει μία ευχάριστη οσμή μαγιάς με γεύση σαν λεμόνι.
4. Όταν το Rejuvelac είναι έτοιμο, μεταγγίστε προσεκτικά το υγρό σε ένα καθαρό δοχείο και βάλτε το στο ψυγείο. Το ίζημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για δεύτερη καλλιέργεια.
Ξαναγεμίστε το δοχείο με φιλτραρισμένο νερό και αφήστε το να ζυμωθεί για 24-36 ώρες (αναλόγως τη θερμοκρασία περιβάλλοντος).  Μεταγγίστε το Rejuvelac σε ένα καθαρό δοχείο και φυλάξτε το στο ψυγείο. Πετάξτε τους σπόρους σιταριού και το ίζημα.
Σημείωση:
1. Είναι δυνατό το Rejuvelac να χαλάσει (όπως συμβαίνει με προβλαστημένους σπόρους και  σε κάθε καλλιέργεια ζύμωσης). Γενικώς μπορείς να πεις ότι το Rejuvelac είναι εντάξει από την μυρωδιά και τη γεύση. Πρέπει να είναι όξινο και με ph λιγότερο από 3,9. Είναι καλή να εξάσκηση να παρατηρείς, να μυρίζεις και να γεύεσαι τη καλλιέργεια Rejuvelac ανά διαστήματα για να μάθεις και να συνηθίσεις τις αλλαγές που συμβαίνουν.

Το Rejuvelac μπορεί να κρατηθεί στο ψυγείο για μία εβδομάδα ή και περισσότερο και βαθμιαία θα γλυκάνει με το χρόνο.

2. Όλα τα βακτηρίδια και οι ζυμομύκητες έχουν βέλτιστη θερμοκρασία επώασης την θερμοκρασία περιβάλλοντος.
Η ψύξη αναστέλλει την ανάπτυξη ορισμένων οργανισμών, αλλά μπορεί να δώσει μια ευκαιρία σε άλλους να αναπτυχθούν. Ο ζεστός καιρός και οι υψηλές θερμοκρασίες, μπορεί να ενθαρρύνουν την ταχεία ανάπτυξη των παθογόνων οργανισμών, πριν οι ωφέλιμοι οργανισμοί ξεκινήσουν, οπότε η καλλιέργεια θα μυρίζει άσχημα.

Εάν η καλλιέργεια σας Rejuvelac  χαλάσει, τότε πετάξτε τη, αποστειρώνεται το βάζο και  περιμένετε για πιο δροσερές καιρικές συνθήκες. Σε ζεστό καιρό, είναι εφικτή η μικρή οξύνιση του νερού με λίγο χυμό λεμονιού κατά την έναρξη της ζύμωσης και έτσι αυτό παρέχει ένα περιβάλλον λιγότερο κατάλληλο σε παθογόνους οργανισμούς.



Η Dr.Ann Wigmore φτιάχνει Rejuvelac



Πηγή

Alobar's Place
Read more »

Κυριακή, 22 Σεπτεμβρίου 2013

Πως αγαπάμε τον εαυτό μας

Αγαπάμε τον εαυτό μας, όταν έχουμε απενεργοποιήσει τα αρνητικά μας συναισθήματα, έχουμε συγχωρήσει τους πάντες και τα πάντα. Η αγάπη είναι μέσα στην καρδιά μας, ξυπνά μέσα μας όταν βλέπουμε την αγάπη χωρίς όρους στα μάτια των γονιών μας, εκεί βλέπουμε τον καθρέφτη του εαυτού μας και τον αγαπάμε. Δυστυχώς οι περισσότεροι γονείς δίνουν αγάπη με όρους θεωρούν τα παιδιά τους κτήμα τους. Όλοι που αρρωσταίνετε, που παθαίνετε κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, ανασφάλειες, δεν έχετε πάρει αγάπη χωρίς όρους και δεν έχει ξυπνήσει το δυναμικό της άπειρης αγάπης που μας έχει προικίσει ο Δημιουργός. Όταν μικροί δεν λάβουμε αγάπη χωρίς όρους, συμβαίνει αυτό που παθαίνουν οι μπαταρίες όταν δεν τις φορτίσουμε το διάστημα που χρειάζεται την πρώτη φορά, κάθε φορά που τις επαναφορτίζουμε θα φορτίζουμε έως εκεί που τις φορτίσαμε την πρώτη φορά ελλιπώς. Η έλλειψη αυτή της αγάπης σας γεμίζει πόνο, φόβο, σκοτάδι αρνητικά συναισθήματα. Είμαι εδώ με τα βιβλία μου, την ιστοσελίδα μου www.afotopoulos.gr, τις εκπομπές μου, τα δωρεάν σεμινάρια μου, να σας βοηθήσω να απενεργοποιήσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα και να σας βοηθήσω να ανοίξετε την καρδιά σας και να βιώσετε όλο το δυναμικό της αγάπης που σας έχει προικίσει ο Δημιουργός σας. Βλέποντας την ανιδιοτελή, χωρίς όρους αγάπη στα μάτια μου, βλέπετε τον καθρέφτη του εαυτού σας και τον αγαπάτε, πλήρως χωρίς όρους, ξεκλειδώνει η καρδιά σας, η αντλία της αγάπης που έχετε μέσα σας επαναλειτουργεί και μπορεί να λαμβάνει αλλά και να δίνει αγάπη χωρίς όρους. ¨Όταν έχετε αγάπη μέσα σας άγετε τα πάντα, έχετε όλο τον κόσμο δικό σας. Είμαι δίπλα σας.
Ανάλυση: Η αγάπη μας φέρνει τα πάντα, πως  όμως  ανοίγουμε την καρδιά μας για ν’ αγαπάμε
Όταν προσφέρουμε την αγάπη μας στον κόσμο, τα πάντα θα αλλάξουν, το πρόβλημα είναι ότι με τα αρνητικά συναισθήματα που μας κυριαρχούν έχουμε χάσει τη δυνατότητα να αγαπάμε και να μας αγαπούν το στοίχημα πλέον για μένα είναι να  βοηθήσω τον κόσμο να βρει τη δυνατότητα αυτή, να ανοίξει την καρδιά του να μπορεί να δώσει και να μπορεί να δεχτεί αγάπη  και τότε όλοι θα πετάξουμε.
Η Αγάπη για το  για τον εαυτό  μας δεν είναι εγωισμός, δεν είναι αλαζονεία ή ματαιοδοξία. Αγάπη για τον εαυτό μας και για την ψυχή μας, την  Πηγή μας που είναι ο πραγματικός εαυτός μας,  είναι  το αίσθημα της ευγνωμοσύνης, για ότι κι όποιον υπάρχει γύρω μας.
Πρέπει να γνωρίζετε ότι η ενέργεια της αγάπης, όπως και η ενέργεια του φόβου  μας επιστρέφεται πάντα. Το μυστικό να τα έχουμε όλα  και  να αισθανόμαστε τέλεια, είναι να διακατεχόμαστε από αγάπη, κάθε στιγμή, ότι και να κάνουμε, όπου και να πηγαίνουμε, σε όποια κατάσταση και να βρισκόμαστε, είναι να διακατεχόμαστε από αγάπη. 

Που βρίσκεται η αγάπη;
Ο βαθύτερος εαυτός μας  εδρεύει στην καρδιά μας. Εκεί είναι η Πηγή της αγάπης μας, η Πηγή της δύναμης μας.  Επικεντρωθείτε στην καρδιά σας και όχι στο νου μας, ο νους δεν έχει δύναμη μπορεί να μας καταστρέψει όταν κάνουμε αρνητικές σκέψεις, καταλήγουμε ότι όλα είναι μαύρα, απομακρυνόμαστε από την Πηγή μας,  στην καρδιά μας είναι η δύναμη. Επικεντρωνόμαστε στην καρδιά μας, όταν δεν σκεπτόμαστε τον εαυτό μας, αλλά τους άλλους, όταν προσφέρουμε. Αγαπάμε τον εαυτόν μας όταν βλέπουμε την αγάπη χωρίς όρους στα μάτια του άλλου.
Η αγάπη  είναι η μόνη πραγματικότητα που υπάρχει. Η ενέργεια που παίρνουμε από την αγάπη για τον εαυτό μας, μας  δίνει τεράστια δύναμη. Τα πάντα ξεκινούν από την αγάπη που  δείχνουμε στον εαυτό μας.   Η πράξη της αγάπης είναι μια διαδικασία που υπάρχει και πάντα ξεκινά από την αγάπη που υπάρχει μέσα μας. Εκεί ξεκινούν και τελειώνουν τα πάντα. Αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας δεν μπορούμε να αγαπήσουμε κανένα, χρειαζόμαστε ξύπνημα.
Έτσι λοιπόν είναι η καρδιά, η ψυχή του ανθρώπου, είναι η πηγή της αγάπης του.
Η Αγάπη για το  για τον εαυτό  μας δεν είναι εγωισμός, δεν είναι αλαζονεία ή ματαιοδοξία. Αγάπη για τον εαυτό μας και για την ψυχή μας, την  Πηγή μας που είναι ο πραγματικός εαυτός μας,  είναι  το αίσθημα της ευγνωμοσύνης, για ότι κι όποιον υπάρχει γύρω μας.
Η ενέργεια της αγάπης, όπως και η ενέργεια του φόβου  μας επιστρέφεται πάντα.
Οι άλλοι γύρω μας, πάντα είναι ο καθρέφτης των συναισθημάτων που έχουμε μέσα μας, τα οποία είτε το αντιλαμβανόμαστε  τα βγάζουμε προς τους άλλους και τα οποία πάντα μας επιστρέφουν.  Όταν αγαπάμε τους άλλους, οι άλλοι μας αγαπούν. Όταν δεν αγαπάμε  τον εαυτό μας, τότε δεν μπορούμε να αγαπήσουμε τον σύντροφο μας , αλλά και κανένα, η αγάπη μας είναι κτητική, ζηλεύουμε με το παραμικρό, θέλουμε  τον άλλο κτήμα μας,  θέλουμε να τον ελέγχουμε συνεχώς, διότι φοβόμαστε ότι θα τον χάσουμε. Όταν δεν υπάρχει  το φως που είναι η πραγματική αγάπη,  υπάρχει  ο φόβος, υπάρχει το σκοτάδι.

Χρειάζεται ν’ ανοίξουμε την καρδιά μας, να συγχωρήσουμε όσους μας προξένησαν κακό, για να έχουμε πάλι την δυνατότητα να συνεχίζουμε ν’ αγαπάμε τους συνανθρώπους μας. Με κλειστή την καρδιά μας, μπλοκάρουμε τη ροή της ενέργειας μέσα μας, και αποτυγχάνουμε οποιαδήποτε προκοπή. Διακόπτουμε άμεσα την ροή της αφθονίας του Σύμπαντος που έρχεται προς το μέρος μας.
Η αγνότερη και η ανώτερη μορφή αγάπης, είναι αυτή που προσφέρουμε χωρίς καμία υστεροβουλία στους συνανθρώπους μας. Τότε  η καρδιά μας πλημμυρίζει από ένα άπειρο κύμα αγάπης. Τότε συμβαίνει το εξής θαύμα με το άνοιγμα αυτό της καρδιάς μας, ερχόμαστε σ’ επαφή με την Άπειρη Δύναμη του Σύμπαντος, όπου κάθε σκέψη μας και αγνή επιθυμία μας  μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Ο σκοπός της ύπαρξης του ανθρώπου είναι, να ικανοποιήσει και να εξελίξει την ψυχή του στη γη (αυτό δίδασκε συνεχώς κι ο Σωκράτης). Σύμφωνα με το Σωκράτη η ικανοποίηση της ψυχής είναι ο μοναδικός σκοπός της ψυχής μας

Όταν καθαρίζουμε το σώμα μας  καθαρίζουμε τη ζωή μας.  Το σώμα μας είναι το μέρος που αποθηκεύονται όλα τα αρνητικά συναισθήματα, είναι το μέρος που ρίχνουμε τα συναισθηματικά και ενεργειακά σκουπίδια μας. Όταν αυτός γεμίσει πρέπει να τον αδειάσουμε διότι αν γεμίσει τότε ξεχειλίσει και όπως ένας κύριο που ήλθε την προηγούμενη εβδομάδα  ήταν γεμάτος αρνητικά συναισθήματα και είχε παντού στο σώμα του φαγούρα.
Η ουσία των πάντων είναι ότι η αγάπη ως προσωπικό συναίσθημα μετατρέπεται σε κοσμική ενέργεια. Το κύριο πρόβλημα που μας δημιουργούν τα αρνητικά  συναισθήματα είναι Κλείνουν την καρδιά μας, κλείνουν τη Δύναμη μας,  μας μπλοκάρουν την ικανότητα να αγαπάμε και να συγχωρούμε.  Η ικανότητα να αγαπάμε, είναι η ικανότητα  μας δίνει τα πάντα. Για αυτό ο Κύριος μας δίδαξε να αγαπάμε και να συγχωρούμε τον εαυτό μας και τους άλλους.
Όλοι βρισκόμαστε μέσα στο ενεργειακό πεδίο της αγάπης, το θέμα είναι ότι δεν το συνειδητοποιούμε (αυτός που κάνει θαύματα είναι πλήρως συνειδητοποιημένος ότι είναι λουσμένος στο φως και νοιώθει έντονη αγάπη, βρίσκεται  ολοκληρωτικά στο ενεργειακό του Θεού της Πηγής), τα αρνητικά συναισθήματα με βάση το φόβο που αναπτύσσονται μέσα μας,  μπλοκάρουν, εμποδίζουν  την αντίληψη  της αγάπης.
Με την ενεργειακή θεραπεία αδειάζουμε την αρνητική ενέργεια, τα σκουπίδια που συσσωρεύονται στο αιθερικό μας σώμα και κατ’ αυτό τον τρόπο βοηθάμε το σώμα μας να αυτοθεραπευτεί.

Οι μεγάλοι νομπελίστες καθηγητές κβαντικής φυσικής μας λένε ότι τα πάντα είναι ενέργεια, η  οποία δονείται, πάλλεται σε συγκεκριμένες συχνότητες. Η συνείδηση, η συνειδητότητά μας καθορίζει τις συχνότητες στις οποίες παλλόμαστε. Η συνειδητότητά μας  είναι ο τρόπος που συνειδητοποιούμε, που βλέπουμε, που μεταφράζουμε, που αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητά μας και δημιουργείται βασικά από τις σκέψεις  μας, ενεργοποιείται από τα συναισθήματά μας  και την εστίαση της προσοχής και της συνείδησής μας.
Τα πάντα  εξαρτώνται από την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας. Τα κύτταρά μας αφουγκράζονται τις σκέψεις μας, αν θεωρούμε τον εαυτό μας σημαντικό, τότε θα προσέξουμε τη διατροφή μας, θα γυμναστούμε, θα έχουμε θετικά συναισθήματα και τέλος  κάνοντας όλα αυτά θα έχουμε μια τέλεια υγεία.

Πως αγαπάμε τον εαυτό μας
Αν δεν αγαπάμε τον εαυτό μας δεν μπορούμε να αγαπήσουμε τους άλλους. Αλλά αυτό δεν γίνεται  με λόγια αλλά με έργα. Χρειάζεται δουλειά για να αγαπήσουμε τον εαυτό μας και θεωρώ ότι η κύρια αποστολή μου είναι να κάνω όλους τους ανθρώπους να αγαπήσουν τον εαυτό τους. Όλα αυτά που λέω στις εκπομπές μου, στα βιβλία μου, στα σεμινάρια μου, στα άρθρα μου σε αυτό επικεντρώνεται. Υπάρχουν  λίγοι άνθρωποι που αγαπούν πραγματικά τον εαυτό τους, σκοπός μου είναι να  αφυπνίσω τους ανθρώπους, μόνο όταν αφυπνιστούν γεμίσουν φως αγαπούν τον εαυτό τους. Με την αγάπη χωρίς όρους που εκπέμπω, στο πρόσωπο μου βλέπουν τον καθρέφτη του εαυτού τους και τον αγαπούν. Με τα φωτόνια που βγαίνουν από τα χέρια μου στα σεμινάρια που κάνω αισθάνονται την ενότητα την αγάπη του Πατέρα και γεμίζουν αγάπη, αγαπούν τον εαυτό τους.

Tι είναι όμως αγάπη;
Σε καμία περίπτωση η ερωτική, που τις περισσότερες είναι με όρους και είναι του εγώ. Αγάπη σημαίνει ταπείνωση σβήσιμο του εγώ, αγάπη σημαίνει να επικεντρώνομαι στο καλό των άλλων και όχι στο προσωπικό μου συμφέρον. Εδώ είναι το μυστικό όσο πιο πολύ προσφέρω στους άλλους τόσο πιο ευτυχισμένος είμαι και τόσο πιο πολλά κερδίζω. Αυτό μας το είπε ο Κύριος που μας είπε όταν αγαπάτε τους εχθρούς σας, ο Πατέρας θα σας ανταμείψει πολύ περισσότερο, διότι αν καταφέρετε να αγαπάτε τους εχθρούς σας τότε η καρδιά σας ανοίγει διάπλατα, δονείστε σε συχνότητες πάνω από 500 παλμούς το δευτερόλεπτο και  τότε μπορείτε να αυτοθεραπευτείτε και να βοηθήσετε κάθε άνθρωπο να αυτοθεραπευτεί, έλκετε τέλειες σχέσεις ευτυχία, αρμονία.
Η μόνη αλήθεια είναι ότι τα πάντα είναι άμορφη ενέργεια που αποκαλούμε Θεό, του οποίου η βασική ουσία είναι η αγάπη.  Όταν διακατεχόμαστε από αγάπη, η αγάπη αυτή μετατρέπεται σε κοσμική ενέργεια που μπορεί να κάνει τα πάντα. Ο φόβος μας εμποδίζει να βιώσουμε το Εγώ Ειμί, να γίνουμε δημιουργοί. Όταν βρισκόμαστε σε δύσκολη θέση,  αυτό σημαίνει ότι η γνώση μας για το Θεό είναι προς το παρών ελλιπής και όταν βελτιώνονται τα πράγματα σημαίνει  ότι η γνώση μας για το Θεό γίνεται σαφέστερη.

Τα  πάντα λοιπόν εξαρτώνται  από την αγάπη που έχουμε στον εαυτό μας, κι αυτό εξαρτάται από το αν είναι ανοιχτή η καρδιά μας να δεχτεί, να πάρει και να δώσει αγάπη. Με όλα αυτά που προαναφέρω, μπορούμε να πάρουμε έναν άνθρωπο με κλειστή καρδιά, που δεν έχει αγάπη στον εαυτό του, να τον βοηθήσουμε (στην πράξη κι όχι στη θεωρία) ν’ ανοίξει την καρδιά του και να πετάξει από υγεία χαρά, αλλά εκπέμποντας αυτή την αγάπη να δημιουργήσει τέλειες σχέσεις.


Με άπειρη, χωρίς όρους αγάπη
Αλέξης Φωτόπουλος τηλ: 6977349766, 210-3387000, alex-fotop@hotmail.com
Συγγραφέας - Spiritual Healer


Read more »

Σάββατο, 21 Σεπτεμβρίου 2013

Αυξήστε την συνειδητότητα σας


5 τρόποι για να αυξήσετε την συνειδητότητα σας σε καιρούς που πολλά σκουπίδια φόβου χρησιμοποιούνται στην ανθρωπότητα για να ελέγξουν το μυαλό και να απομακρύνουν τον Ανθρωπο από αυτό που πραγματικά είναι: Ενα Ον απείρων δυνατοτήτων

1. Κλείστε τις τηλεοράσεις και περάστε πιο πολύ χρόνο στην 
    φύση.

2. Τραφείτε πιο υγιεινά.Καταναλώστε πιο πολλές τροφές με 
     υψηλές δονήσεις όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.

3. Δείτε την ζωή σας έξω από το κουτί. Σαν να είσασταν εσείς 
    ο μόνος προπονητής της ζωής σας και αυτός που 
    αποφασίζει.

4. Καθαρίστε τον χώρο σας, επαγγελματικό και προσωπικό 
    από μπλοκαρίσματα και περιττά πράγματα. Ζείστε σε έναν 
    χώρο που είναι άνετος και ελέυθερος από πράγματα που 
    σας μπλοκάρουν.

5. Αυξήστε την αφοσίωσή σας στην πνευματική πρακτική. 
    Στραφείτε μέσα σας με ήσυχο μυαλό. Αναζητήστε αλήθειες 
    μακρυά από θορύβους του νου σας. Βρείτε σε αυτήν την 

    ησυχία ποιοι πραγματικά είστε.


Read more »

Tεράστια σπατάλη ενέργειας

Εδώ βρίσκεται το μεγάλο μυστικό. Ο άνθρωπος που έχει γαλουχηθεί  με τη νοοτροπία του δυτικού πολιτισμού κάνει ένα μεγάλο  αγώνα για να εκπληρώσει  τις επιθυμίες του, επειδή  ακριβώς δεν γνωρίζει  ότι μπορεί να έλξει την ικανοποίησή τους με τη θέλησή του και μόνον.
Έτσι έχουμε μια τεράστια σπατάλη ενέργειας, που θα μπορούσε να αποφευχθεί. Πολλές φορές αυτή η σπατάλη μπορεί να είναι  εξαιρετικά φθοροποιός.
Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ένα παράδειγμα: Ας φανταστούμε έναν άνθρωπο που συνεχώς κινείται ψάχνοντας να βρει  μία λύση σε  κάποιο πρόβλημα.  Η πραγματική λύση μπορεί να περάσει από μπροστά του και να μην την αντιληφθεί, γιατί εκείνη τη στιγμή ψάχνει να βρει ο ίδιος λύσεις για μια επιθυμία του Ανώτερου Εαυτού  του.

Ενώ όμως ο Ανώτερος Εαυτός έλκει τη λύση, ο κατώτερος απασχολείται διαρκώς με την εξεύρεση λύσης με τα δικά του περιορισμένα μέτρα κια σταθμά, και δεν την αντιλαμβάνεται που έρχεται προς αυτόν. Έτσι πολλές φορές έχουν χαθεί λύσεις σε πολύ σοβαρά ζητήματα.

Όλα αυτά θα μπορούσαν να αποφευχθούν , εάν εφαρμόζαμε τον τρόπο ζωής των αγγέλων, ακολουθώντας δηλαδή τον δρόμο της ελάχιστης αντίστασης. Αυτό το κατορθώνουμε μόνο με ένα τρόπο: παραμένουμε καθαρά παθητικοί μετά την έκφραση της επιθυμίας μας. Δεν θα πρέπει να μας ενδιαφέρει πότε θα εκπληρωθεί η επιθυμία, αλλά απλώς να επιθυμούμε διακαώς την εκπλήρωσή της. Εάν περάσει κάποιος χρόνος μπορεί να απογοητευθούμε.
Είναι τότε που μπορεί ο Ανώτερος Εαυτός μας να μας δημιουργεί μια ευκαιρία για να ελέγξουμε αυτή την επιθυμία. Αν έχει ατονίσει σημαντικά, τότε δεν ήταν πραγματική.  Αν εξακολουθεί να μας διακατέχει ολόψυχα, τότε είναι σίγουρο ότι θα εκπληρωθεί. Το χρονικό όριο εξαρτάται από το πόσο εμείς είμαστε έτοιμοι και στο υλικό πεδίο για την εκπλήρωσή της, και σε αυτό το σημείο είναι που μπερδεύονται οι περισσότεροι. Αρκεί να λάβετε υπόψη σας ότι ο Ανώτερος Εαυτός γνωρίζει πότε είμαστε έτοιμοι για σημαντικά γεγονότα. Από τη στιγμή λοιπόν που εκφρασθούμε ολόψυχα, ο Ανώτερος Εαυτός ενεργοποιεί τον Νόμο και ενεργοποιείται και ο ίδιος για να εκπληρώσει την επιθυμία προετοιμάζοντας πάντοτε το έδαφος, αφού όμως πρώτα προετοιμάσει εσάς τους ίδιους.
Συνοπτικά, θα έλεγα να εκφράζουμε τις επιθυμίες μας με διαλογισμό, με προσευχή, με οραματισμό ή όπως αλλιώς έχουμε μάθει, και μετά να μένουμε εντελώς παθητικοί περιμένοντας την εκπλήρωσή τους. Θα πρέπει να είμαστε σίγουροι για το αν είναι αληθινές και δεν θα πρέπει να τις βλέπουμε ξεχωριστά από εμάς. Πρέπει πάντοτε να φανταζόμαστε πως θα δρούσαμε μέσα στο περιβάλλον μας εκπληρώνοντάς τις, καθώς και τι αντίκτυπο θα είχαν στον περίγυρό μας.
Τέλος, καλό θα είναι να διαλογισθούμε κατά πόσον είμαστε εμείς οι ίδιοι έτοιμοι για την εκπλήρωσή τους.»
Ο Διδασκαλος ΤΖΒΑΛ ΚΟΥΛ

Εξωτερικές πηγές: ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΤΕΤΡΑΚΤΥΣ


Πηγή

Alobar's Place

Read more »

Παρασκευή, 20 Σεπτεμβρίου 2013

Ένα μάθημα Ζωής ...

Κάποτε έγινε ένας αγώνας βατράχων. Στόχος, να ανέβουν στην ψηλότερη κορυφή ενός πύργου. Πολλοί άνθρωποι μαζεύτηκαν να τους υποστηρίξουν. Ο αγώνας άρχισε.
Στην πραγματικότητα, ο κόσμος δεν πίστευε ότι ήταν εφικτό να ανέβουν οι βάτραχοι στην κορυφή του πύργου και το μόνο που άκουγες ήταν :
"Τι κόπος! Ποτέ δεν θα τα καταφέρουν..."
Οι βάτραχοι άρχισαν να αμφιβάλλουν για τους εαυτούς τους. Ο κόσμος συνέχιζε:
"Τι κόπος! Ποτέ δεν θα τα καταφέρουν..."
Και οι βάτραχοι, ο ένας μετά τον άλλο, παραδέχονταν την ήττα τους, εκτός από έναν, που συνέχισε να σκαρφαλώνει.
Στο τέλος, μόνο αυτός, και μετά από τρομερή προσπάθεια, κατόρθωσε να φθάσει στην κορυφή.
Ένας από τους χαμένους βατράχους, πλησίασε να τον ρωτήσει πώς τα κατάφερε να ανέβει στην κορυφή.
Τότε συνειδητοποίησε ότι... ήταν κουφός!!!
----------------
Ποτέ μην ακούτε ανθρώπους που έχουν την κακή συνήθεια να είναι αρνητικοί, γιατί σας κλέβουν τις μεγαλύτερες λαχτάρες και πόθους της καρδιάς σας.
Πάντοτε να υπενθυμίζεις στον εαυτό σου την δύναμη της φράσης: "Σκέψου θετικά!". ΘΕΤΙΚΑ!
Συμπέρασμα:
Πάντα να κάνεις τον κουφό /-ή απέναντι σε όσους σου λένε ότι δεν μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου ή να πραγματοποιήσεις τα όνειρά σου.

ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΑΝΤΑ ΕΝΑΣ ΚΟΥΦΟΣ ΒΑΤΡΑΧΟΣ

Read more »

Καθαρισμός χώρου από την αρνητική ενέργεια

Οι αρχαίοι πολιτισμοί σου δίνουν μαθήματα καθαριότητας :
Το σπίτι μας φορτίζεται με την αρνητική ενέργεια που εμείς οι ίδιοι κουβαλάμε. Kαθαρίζοντας ενεργειακά το χώρο σου, η ροή της ενέργειας γίνεται πιο αρμονική, η αντίσταση στις αρνητικές σκέψεις ισχυροποιείται και η διάθεσή σου είναι πιο θετική. 

Kαθαρίζοντας ενεργειακά το χώρο όπου ζει κανείς, η ροή της ενέργειας γίνεται περισσότερο αρμονική, η αντίσταση απέναντι στις κακές σκέψεις και τα δυσάρεστα συμβάντα ισχυροποιείται και ο άνθρωπος που κατοικεί στο χώρο αυτό γίνεται σταδιακά πιο δυνατός, με αποτέλεσμα να συμβάλλει και ο ίδιος στην αρμονική ροή της ενέργειας στο χώρο του. 

 Ο ενεργειακός καθαρισμός 

 Αλάτι. Αυτή η «συνταγή» που έχει τις ρίζες της στο "βάπτισμα" βασίζεται σε θαλασσινό αλάτι που δεν έχει υποστεί χημική λεύκανση -χονδρό ή ψιλό δεν έχει σημασία- στον καθαρισμό στην ουσία των ίδιων μας. Κάποτε η βάπτιση γινόταν εντός υδάτων που ανανεώνονταν, φρέσκων και "νέων" νερών δηλαδή ζωντανών στην ουσία, σε θάλασσες και ποτάμια. Το αλάτι είναι το απόσταγμα του Θαλασσινού νερού. Όταν δεν μπορείς να ξεπλύνεις το σπίτι σου με θαλασσινό νερό, μπορείς να το καθαρίσεις πολύ εύκολα με αλάτι. 

Καθάρισέ το από τη Σκόνη H σκόνη, η βρομιά και η αταξία μπλοκάρουν το τσι, την ενεργειακή ροή. Χρησιμοποίησε καθαριστικά, φιλικά προς το περιβάλλον, χωρίς τοξικά χημικά συστατικά και άνοιγε τις μπαλκονόπορτες για να αναζωογονείται ο αέρας στο εσωτερικό του σπιτιού. Επίσης, άφηνε τον ήλιο να διεισδύει στα δωμάτια και μην τα κρατάς κλειστά και σκοτεινά. 

Κάψε λιβάνια Καθαρισμός ακόμα και του χώρου μπορεί να γίνει και με το κάψιμο λιβανιών, βοτάνων, μπαχαρικών και αιθέριων ελαίων. Χρησιμοποιήστε κοινό λιβάνι: τοποθετήστε λίγη ποσότητα του μείγματος πάνω σε αναμμένο καρβουνάκι και "καθαρίστε" τους χώρους σας. 

Κάψε βότανα Ακολούθησε μια πανάρχαια ιεροτελεστία των Mάγια καίγοντας βότανα στο σπίτι. Προμηθεύσου φασκόμηλο ή δεντρολίβανο και κάψ' τα αφήνοντας το άρωμά τους στο χώρο. Εναλλακτικά βύθισε το φασκόμηλο ή το δεντρολίβανο σε ένα μπολ με ζεστό νερό και άφησέ το να εξατμιστεί, τοποθετώντας το πάνω στο καλοριφέρ. Φτιάξε σακουλάκια με δεντρολίβανο ή φασκόμηλο και βάλ' τα κάτω από το χαλάκι της εξώπορτας. Κάθε φορά που εσύ ή κάποιος άλλος μπαίνει στο σπίτι, η αρνητική ενέργεια θα μένει στην είσοδο και δε θα εισχωρεί στο εσωτερικό του σπιτιού. 

Xτύπα παλαμάκια ! Οι ινδιάνοι της Αμερικής έδιναν μεγάλη σημασία στην ενέργεια των ήχων. O ήχος θεωρείται πως αλλάζει τη δόνηση ενός χώρου και τα παλαμάκια δημιουργούν ήχο με υψηλές δονήσεις που απομακρύνει την αρνητική ενέργεια. Εναλλακτικά αγόρασε ένα μελωδό. Χρειάζεται τη δύναμη του αέρα για να κινηθεί. Έτσι, όταν τον τοποθετείς σε εσωτερικούς χώρους, φρόντιζε να τον κινείς συχνά. Kαλύτερα σημεία για να το κρεμάσεις είναι οι γωνίες και τα δοκάρια. 

Αρωμάτισε Η αρωματοθεραπεία έχει τις ρίζες της ήδη από τις πρώτες ανθρώπινες κοινωνίες και τη συναντάμε σε όλους τους αρχαίους πολιτισμούς. Για τον ενεργειακό καθαρισμό του χώρου, χρησιμοποίησε τα εξής έλαια: καμφορά, άγριο κυπαρίσσι, φασκόμηλο, δεντρολίβανο ή κέδρο. Eναλλακτικά, κάψε αρωματικά sticks από αιθέρια έλαια. 

Βάλε ένα σιντριβάνι Λειτουργεί ως φυσικός υγραντήρας και ως φυσικός ιονιστής ενώ ενεργοποιεί το στοιχείο του νερού, που συμβολίζει την αδιάκοπη ροή, την αφθονία και το άπειρο. Στην αγορά θα βρεις σιντριβάνια από κρυστάλλους σε διαφορετικά σχέδια, χρώματα και μεγέθη. Επίλεξε αυτά που είναι φτιαγμένα από φυσικά υλικά και τοποθέτησέ τα με κατεύθυνση προς το Bορρά στο χώρο του σπιτιού που θέλεις να καθαρίσεις. 

Προτίμησε την κρυσταλλοθεραπεία Η χρήση των κρυστάλλων έχει τις ρίζες της στην αρχαιότητα: από τους παπύρους της αρχαίας Αιγύπτου μέχρι και τη Βίβλο αναφέρονται οι ιδιότητες και οι «δυνάμεις» τους. Η κρυσταλλοθεραπεία στηρίζεται στη θεωρία πως κάθε κρύσταλλος εκπέμπει δονήσεις σε συγκεκριμένη συχνότητα. Αυτές οι δονήσεις, όταν γίνονται με τους κατάλληλα επιλεγμένους κρυστάλλους, μπορούν να απομακρύνουν την αρνητική ενέργεια. Eπίλεξε τρία είδη κρυστάλλων: λευκό χαλαζία, ροζ χαλαζία και αμέθυστο , αυτά συνεργάζονται τέλεια. Τοποθέτησέ τους με κατεύθυνση προς το Nότο, όλους μαζί. Eπίσης, η μαύρη τουρμαλίνα και ο μαύρος αχάτης θεωρούνται καλοί για τον ενεργειακό καθαρισμό του χώρου. 

 Προσοχή! Μην αγοράζεις από πλανόδιους αρωματικά sticks, γιατί περιέχουν χημικές ενώσεις και όχι αιθέρια έλαια.


Να συμπληρώσω εδώ πως υπάρχουν ακόμη περισσότερες "συνταγές" ενεργειακού καθαρισμού ενός χώρου και φυσικά η ελληνική μας παράδοση εμπεριέχει πολλά από τα παραπάνω. Οι παλιές νοικοκυρές συχνά λιβανίζουν για παράδειγμα το σπίτι, αφού προηγουμένως έχει τακτοποιηθεί και καθαριστεί, ενώ και ο αγιασμός που ψεκάζεται σε όλες τις γωνιές του σπιτιού έχει την ίδια λειτουργία. Ακόμη γνωρίζουμε και το κάψιμο λουλουδιών του επιταφίου... 

Ωστόσο οι άνθρωποι που ασχολούνται με τις ενεργειακές θεραπείες ή το ρέικι, ή γενικά είναι εξοικειωμένοι με τον οραματισμό, μπορούν κάλλιστα να καθαρίσουν το χώρο τους με τη δύναμη του οραματισμού, της πρόθεσης και των χρωμάτων: αν καθίσουμε στο κέντρο του σπιτιού -αφού το έχουμε καθαρίσει με νερό και σαπούνι κανονικά- κλείνουμε τα μάτια και φανταζόμαστε να ανοίγει η αύρα μας και να περικλείει ολόκληρο το σπίτι με μια πράσινη απόχρωση. Φανταζόμαστε πως οποιαδήποτε αρνητική ενέργεια περνά μέσα στην λεπτή αύρα. Στη συνέχεια μικραίνουμε την αύρα σε μια μικρή μπάλα την οποία στέλνουμε μαζί με κάθε αρνητική ενέργεια που συλλέξαμε στο κέντρο της γης για μετουσίωση (ή στο βυθό του ωκεανού εναλλακτικά). Και έτσι είναι. Επαναφέρουμε την αύρα μας στο κανονικό της μέγεθος και απλώνουμε στο χώρο μια σφαίρα με γαλάζια απόχρωση... 

Ο χώρος είναι πλέον απαλλαγμένος από κάθε αρνητική ενέργεια που είχε κολλήσει εκεί και επικρατεί γαλήνη και αρμονία...


Read more »

Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2013

Ενέσεις αισιοδοξίας από τον Γκαμπριέλ Γκαρσία Μάρκες

1. Μην αγαπάς κάποιον/α γι΄αυτό που είναι, αλλά γι΄αυτό που είσαι εσύ
όταν βρίσκεσαι μαζί του.

2. Κανείς δεν αξίζει τα δάκρυά σου. Και όποιος τα αξίζει δεν σε κάνει
να κλαις.

3. Το ότι κάποιος/α δεν σ΄αγαπά όπως θα ΄θελες, δεν σημαίνει πως
δεν σ΄αγαπά με όλο του/της το είναι.

4. Ο αληθινός φίλος είναι αυτός που σου πιάνει το χέρι και σου αγγίζει την ψυχή.

5. Ο χειρότερος τρόπος να σου λείπει κάποιος/α είναι όταν κάθεσαι δίπλα του/της
και ξέρεις πως ποτέ δεν τον/την είχες.

6. Μη σταματάς να χαμογελάς, ακόμα κι όταν είσαι λυπημένος/η.
Κάποιος/α μπορεί να ερωτευτεί το χαμόγελό σου.

7. Μπορεί σ΄αυτό τον κόσμο να είσαι μόνο ένας άνθρωπος, αλλά
για κάποιον άνθρωπο μπορεί να είσαι ο κόσμος ολόκληρος.

8. Μη σπαταλάς το χρόνο σου με κάποιον/α που δεν θέλει να σπαταλήσει το δικό του/της μαζί σου.

9. Ίσως ο Θεός θελήσει να γνωρίσεις πολλούς "λάθος" ανθρώπους
πριν συναντήσεις το σωστό, ώστε όταν συμβεί να είσαι ευγνώμων.

10. Μην κλαις για κάτι που τελείωσε. Χαμογέλα γιατί συνέβη.

11. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που θα σε πληγώνουν, έτσι πρέπει
να συνεχίσεις να εμπιστεύεσαι.

12. Γίνε καλύτερος άνθρωπος και βεβαιώσου πως ξέρεις ποιος/α πραγματικά είσαι,
πριν γνωρίσεις κάποιον/α που ελπίζεις να καταλάβει ποιός/α πραγματικά είσαι.

13. Μην παλεύεις τόσο για όλα.
Τα καλύτερα πράγματα έρχονται όταν δεν το περιμένεις.


Read more »

Αυτοεκτίμηση

Από όλες τις αποφάσεις που παίρνουμε στη ζωή, καμία δεν είναι τόσο σημαντική όσο αυτή που αφορά τον εαυτό μας και έχει να κάνει με το κέντρο της ίδιας μας της ύπαρξης. Στεκόμαστε στο μέσο ενός σχεδόν αχανούς πλέγματος από σχέσεις με άλλους ανθρώπους, με πράγματα, με το σύμπαν.
Κι ακόμα και στις τρεις το πρωί όταν είμαστε μόνοι με τους εαυτούς μας, γνωρίζουμε ότι η πιο άμεση και δυνατή από όλες τις σχέσεις από την οποία δεν μπορούμε ποτέ να ξεφύγουμε είναι η σχέση με τους εαυτούς μας. Κανένα σημαντικό μέρος από τα κίνητρα, τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά μας δεν είναι ανεπηρέαστο από την αξιολόγηση του εαυτού μας. Είμαστε οργανισμοί που δεν είναι μόνο συνειδητοί αλλά αυτοσυνείδητοι, γεγονός που είναι υπέρ μας, όμως μερικές φορές καταντά ένα βαρύ φορτίο.
Παρατηρούμε, εκτιμούμε και εξετάζουμε τους εαυτούς μας με έναν τρόπο δυνατό μόνο σε μας και σε κανένα άλλο είδος.
Ρωτάμε: "Ποιός είμαι; Τι θέλω; Πού πηγαίνω; Ποιος είναι ο σκοπός μου στη ζωή; Είναι η συμπεριφορά μου η κατάλληλη γι' αυτόν το σκοπό; Είμαι περήφανος ή ντρέπομαι για τις επιλογές και τις πράξεις μου; Είμαι ευτυχισμένος ή δυστυχισμένος γι' αυτό που είμαι;"
Έχουμε την ικανότητα να κάνουμε τέτοιου είδους ερωτήσεις αλλά βεβαίως και να τις αποφύγουμε. Αλλά τα ερωτηματικά μένουν πάντα εκεί, περιμένοντας τις απαντήσεις μας ακόμα και αν επιλέγουμε να προσποιούμαστε ότι δεν υπάρχουν ή ότι δεν μας αφορούν. Μένουν εκεί όταν επιστρέφουμε στο σπίτι στο τέλος μιας μέρας γεμάτης από φρενήρη δραστηριότητα στη δουλειά, κ.ο.κ.
Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν εμπιστεύονται τις ικανότητές τους και εξαρτώνται πολύ από τη γνώμη των άλλων. Αποφεύγουν την ανάληψη ευθυνών και τις πρωτοβουλίες διότι φοβούνται την αποτυχία. Δεν αποδέχονται τον εαυτό τους έτσι όπως είναι και αισθάνονται ότι πρέπει να είναι πάντοτε ευπροσάρμοστοι και καθωσπρέπει για να γίνονται αποδεκτοί. Συνήθως "προγραμματίζονται" να λειτουργούν με τον τρόπο αυτό από την παιδική τους ηλικία. Έχουν υποστεί την αυστηρή κριτική και τις υπερβολικές απαιτήσεις των γονέων ή την υπερπροστασία και την παρεμπόδιση της ανεξαρτησίας τους.
Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση αισθάνονται ασφαλείς μόνο αν οι άλλοι τους αγαπούν χωρίς να τους κρίνουν ή να τους απορρίπτουν. Αισθάνονται σημαντικοί όταν οι άλλοι τους αναγνωρίζουν επειδή κάνουν πολύ καλά τη δουλειά τους ή πετυχαίνουν τα σχέδιά τους. Κατά βάθος πιστεύουν ότι για να αξίζουν και να τους δεχτούν οι άλλοι δεν θα έπρεπε να είχαν ελαττώματα και να έκαναν λάθη. Λόγω της ευαισθησίας που τους χαρακτηρίζει αισθάνονται συχνά πληγωμένοι, ταραγμένοι και θυμωμένοι από τις απόψεις και τις κριτικές των άλλων.
Η αυτοεκτίμηση δεν χαρακτηρίζει με τον ίδιο τρόπο όλους τους τομείς της ζωής τους. Μπορεί, για παράδειγμα, να αισθάνονται ότι τα καταφέρνουν πολύ καλά στον επαγγελματικό τομέα αλλά ότι αποτυγχάνουν στον ερωτικό τομέα. Μπορεί να αισθάνονται ότι έχουν πολύ όμορφη εξωτερική εμφάνιση αλλά ότι δεν μπορούν να κάνουν φίλους. Η έλλειψη της αυτοπεποίθησης δεν σημαίνει ότι έχουν χαμηλές ικανότητες αλλά ότι συγκρίνουν τις πραγματικές τους ικανότητές με ένα ιδανικό εαυτό ή με τις εξωπραγματικές προσδοκίες ανθρώπων ή κοινωνικών ομάδων που είναι σημαντικές για αυτούς.

Είσαι σημαντικός και αξιόλογος ανεξάρτητα από την ποιότητα των συντροφικών σου σχέσεων ή από την επαγγελματική σου σταδιοδρομία.

Μη συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους. Είσαι ανεπανάληπτος και έχεις τα δικά σου ιδιαίτερα χαρίσματα. Πάντα θα υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που θα τα καταφέρνουν καλύτερα ή χειρότερα από σένα.

Πάρε ένα τετράδιο και κάνε μια λίστα με δέκα τουλάχιστον θετικά σου χαρακτηριστικά όπως, λόγου χάριν "τίμιος, δημιουργικός, αλτρουιστής, με όμορφα μάτια, καλό γούστο κ.λπ." Διάβαζε τη λίστα και φέρνε τη συχνά στο νου σου.

Σημείωνε τις επιτυχίες σου όσο μικρές κι αν είναι. Όταν αισθάνεσαι μειονεκτικά και ξανακοιτάς στο τετράδιο θα σου ανεβάζει τη διάθεση. Αντιμετώπισε τους φόβους σου και αυτοί θα χάσουν τη δύναμή τους. Η δύναμη του φόβου είναι στην ουσία της φανταστική και όχι πραγματική. Αν αντιμετωπίσεις τον φανταστικό φόβο τον αποδυναμώνεις και αυξάνεις την αυτοπεποίθησή σου.

Ξεκαθάρισε τι είναι αυτό που σε ενοχλεί και βάλε κάποιους ρεαλιστικούς στόχους που θέλεις να πετύχεις για να βελτιώσεις τον εαυτό σου. Για παράδειγμα, καλογυμνασμένο σώμα, βελτίωση της ικανότητας για επικοινωνία, ή εύρεση ερωτικού συντρόφου. Κάνε ένα ακριβές σχέδιο με τα βήματα που χρειάζεται να κάνεις για να πετύχεις αυτούς του στόχους. Ξεκαθάρισε ποιοι άνθρωποι, ποιες επιλογές και ποιες συμπεριφορές μπορούν να σε βοηθήσουν. Με επίμονη και συστηματική προσπάθεια είναι βέβαιο ότι μπορείς να πετύχεις αυτό που θέλεις. Όλες οι αλλαγές ξεκινούν πάντα με το πρώτο βήμα....

Κοίταξε τα λάθη σου μέσα από καθρέπτη και όχι μέσα από μεγεθυντικό φακό.

Μην κολλάς και μην παγιδεύεσαι στις αποτυχίες. Το ότι απέτυχες δεν σημαίνει ότι δεν θα πετύχεις στο μέλλον. Μάθε από την αποτυχία και προσπάθησε πάλι. Όλοι αποτυγχάνουν πριν φτάσουν στην επιτυχία. Τα λάθη σε κάνουν σοφότερο και δυνατότερο. Ο μόνος τρόπος για να μην κάνεις λάθη είναι να αποσύρεσαι από τη ζωή και να μην εκμεταλλεύεσαι τις ευκαιρίες που σου δίνονται. Αποφεύγοντας τις προκλήσεις, μπαίνεις στο περιθώριο. Προχώρα μπροστά συντροφιά με το άγχος και την αγωνία σου. Όταν δεν ρισκάρεις μπορεί να νιώθεις ασφάλεια αλλά δεν βελτιώνεσαι. Βάλε τα χαρίσματα που σίγουρα διαθέτεις στην υπηρεσία ενός υψηλού στόχου.
Δεν χρειάζεται να ανταποκρίνεσαι στις προσδοκίες των άλλων ούτε να δικαιολογείς ή να δίνεις εξηγήσεις στους άλλους γι' αυτό που κάνεις, γι' αυτό που πιστεύεις ή γι' αυτό που αισθάνεσαι. Πάρε το λόγο όταν βρίσκεσαι με παρέα και πες αυτό που πιστεύεις.
Επικοινώνησε ειλικρινά με τους άλλους. Μίλησέ για τα αληθινά σου αισθήματα σε άτομα που σου προκαλούν άγχος ή φόβο.
Αν δεν καταλαβαίνεις κάτι ρώτησε. Δεν είσαι υποχρεωμένος να έχεις καταλάβει αυτό που σου λέει ο άλλος με τον τρόπο που το λέει.
Αν πιστεύεις ότι κάποιος σε απορρίπτει, σε μειώνει ή σε εκμεταλλεύεται ζήτησέ του να επιβεβαιώσει αν αυτό συμβαίνει στα αλήθεια και προσπάθησε να καταλάβεις γιατί συμβαίνει. Ζητώντας από τους άλλους να επιβεβαιώσουν ή να διαψεύσουν αυτό που νομίζεις σε βοηθά να καταλάβεις καλύτερα την αλήθεια. Δίνοντας στους άλλους την ευκαιρία να εξηγήσουν τη συμπεριφορά τους γλιτώνεις από παρεξηγήσεις.

Σε κάθε βήμα αυτής της πορείας θα έρθουμε πρόσωπο με πρόσωπο και θα αντιμετωπίσουμε μερικές πτυχές του απαναρχαιου ερωτήματος: "θα τιμήσω ή θα προδώσω τον εαυτό μου;"
Στην πραγματικότητα σπάνια αναγνωρίζουμε ένα θέμα τέτοιας υφής, συχνά προτιμώντας να μη γνωρίζουμε τη φύση της επιλογής που κάνουμε.
Ο τρόπος με τον οποίο σχετιζόμαστε με τους εαυτούς μας, επηρεάζει το πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους, με τον περιβάλλοντα κόσμο, με το ορατό και αόρατο σύμπαν.
Η πρώτη ενέργεια για το σεβασμό του εαυτού μας είναι η διεκδίκηση της συνειδητότητας η επιλογή του να σκεφτόμαστε, να στέλνουμε τον προβολέα της συνειδητότητας προς τα έξω, προς τον κόσμο και προς τα μέσα, προς την ίδια μας την ύπαρξη. Αν παραιτηθούμε σ΄αυτήν την προσπάθεια, σημαίνει πως παραιτούμαστε από τον εαυτό μας, στο πιο βασικό επίπεδο.
Σεβασμός στον εαυτό μας σημαίνει πως είμαστε πρόθυμοι να σκεφτόμαστε ανεξάρτητα, να ζούμε σύμφωνα με τις δικές μας απόψεις και να έχουμε το κουράγιο να αντιλαμβανόμαστε με το δικό μας τρόπο και να παίρνουμε τις δικές μας αποφάσεις.
Σεβασμός στον εαυτό μας σημαίνει πως είμαστε διατεθειμένοι να γνωρίζουμε όχι μόνο αυτό που σκεφτόμαστε αλλά και αυτό που αισθανόμαστε, αυτό που θέλουμε, που χρειαζόμαστε, που επιθυμούμε, αυτό για το οποίο υποφέρουμε ή θυμώνουμε, αυτό που φοβόμαστε. Σημαίνει πως δεχόμαστε το δικαίωμά μας να βιώνουμε τέτοια συναισθήματα.
Αντίθετη αυτής της συμπεριφοράς είναι η άρνηση, η καταπίεση, η απόρριψη του εαυτού. Σεβασμός στον εαυτό σημαίνει πως αποδεχόμαστε αυτό που είμαστε χωρίς αυτοκαταπίεση ή αυτοκριτική, χωρίς προσχήματα για την αλήθεια της ίδιας μας της ύπαρξης, προσχήματα που έχουν στόχο την εξαπάτηση του εαυτού μας ή κάποιου άλλου.
Σεβασμός στον εαυτό μας σημαίνει άρνηση να δεχτούμε μια άδικη ενοχή και να κάνουμε ότι μπορούμε για να διορθώσουμε μια δικαιολογημένη ενοχή.
Σεβασμός στον εαυτό μας σημαίνει πως είμαστε δεσμευμένοι στο δικαίωμά μας να υπάρχουμε, το οποίο βγαίνει από τη γνώση πως η ζωή μας δεν ανήκει σε άλλους και πως εμείς δεν βρισκόμαστε στη γη για να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες κάποιου άλλου. Για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι μια τρομακτική ευθύνη.
Σεβασμός στον εαυτό μας σημαίνει ότι είμαστε ερωτευμένοι με τη ζωή μας, ερωτευμένοι με τις δυνατότητές μας για ανάπτυξη και βίωση της χαράς, ερωτευμένοι με τη διαδικασία ανακάλυψης και εξερεύνησης των χαρακτηριστικών του ανθρώπινου δυναμικού μας.
Επομένως μπορούμε να αρχίσουμε να βλέπουμε ότι σεβασμός στον εαυτό μας σημαίνει να δούμε τον εγωισμό μας σύμφωνα με την υψηλότερη, ευγενέστερη και λιγότερο κατανοητή έννοια της λέξης "εγώ": της ατομικότητας που δεν διαχωρίζει αλλά ενώνει.

Κι αυτό απαιτεί μεγάλη ανεξαρτησία, κουράγιο και ακεραιότητα.


Read more »